夫妻保健小知识介绍 这样做可以使夫妻生活更和谐更健康

夫妻保健小知识介绍 这样做可以使夫妻生活更和谐更健康

一、夫妻同房后绝不能做这事 1、男性不要马上排尿 夫妻生活后及时排尿,有利于冲洗尿道,避免感染。

对于女性来说,性爱马上排尿是一种预防尿路感染的简单有效手段。

由于女性的尿道较短且直,夫妻生活时外阴的细菌可能逆行而上进入尿道,引起尿道炎、膀胱炎等。

但是,专家说,男性在同房后不宜急于排尿,否则会对前列腺造成损害,因为男性的尿道长且弯曲,尿液通过的阻力大、时间长。

夫妻生活刚刚结束,阴茎海绵体充血尚未消退,而尿道括约肌和逼尿肌的收缩尚未消除,这就引起尿道阻力高,导致排尿困难,甚至尿不出来。

此时如急于排尿,会使尿道内压力增高,带有细菌和代谢废物的尿液逆流就会进入前列腺,长期如此,易导致前列腺炎。

专家建议,男性射精后最好能休息5～10分钟,在充血状态消失后再排尿。

2、不能马上睡觉 男人在夫妻生活后,一般都会感到疲劳,因此,很多人喜欢倒头大睡,以为这样就能够消除疲劳感。

其实,事实正好相反,这会使得射精后的疲劳感持续到第二天。

通常,夫妻在过夫妻生活时,从双方性兴奋开始到性高潮结束,正常情况下,持续时间大约是5～20分钟,也有比这更长的。

在进行性生活时,人体交感神经处于高度紧张状态,人体各种激素尤其是性激素分泌旺盛。

年轻人神经灵敏活跃,所以恢复得很快,有的甚至马上恢复。

上了年纪的人,神经反应迟钝,恢复的时间相对较长,如果射精后马上入睡,引起疲劳的反射机能继续松弛,疲劳感就难以消失。

夫妻生活之后不马上睡觉,起身继续做一些日常生活中的事情,可以使因夫妻生活刺激而变得迟钝的反射神经顺利恢复。

若是完事后立刻倒头大睡,睡眠的迟钝效应加上性交刺激的迟钝效应,会使疲劳一直持续到第二天,让你腰酸背痛。

3、同房后不能马上吃凉的东西 夫妻生活后,人们常常会感觉燥热、口渴,食用冰凉食品,对生殖系统并无任何不良影响。

因为性兴奋引起的变化只集中在感觉神经系统和内分泌系统,随着性兴奋的消退,这种变化便慢慢恢复常态。食用些凉东西,即使有刺激作用,也无非局限于消化道。

但是,由于在夫妻生活中,由于交感神经比较兴奋,对比于平时,胃肠道血液也会有所减少。

因此,在胃肠黏膜充血未恢复常态之前,马上喝冰水会使胃肠黏膜突然遇冷,对胃肠进行一定的损伤。

严重的情况,还可能引起胃肠不适或绞痛。无论是夏天还是冬天。

专家建议,夫妻生活过后若感到口渴,不妨饮用少量温开水或凉白开水,尽量别喝冰水或冰的饮料。

二、房事的十大禁忌介绍 1、忌疲劳未消除即开始房事 房事要消耗一定的体力,且身体或精神疲惫时过房事往往达不到想要的效果,收不到双方满意的效果,特别是劳累后立即过房事,会损害健康。

2、忌带病过房事 患有某些严重生理疾病,且医生已嘱咐不能过房事者,不可不听医生劝告,勉强过房事,身患传染病又具有传染性,也应避免房事,尤其是患有某种生理疾病,更不可过房事。

带病过房事,受害者不仅是自己,有些病还会通过器官传给爱人,实该避免。

3、忌经期过房事 女子月经期间,子宫颈开放,这时过房事,极易感染而致子宫或附件发炎,女性同房要注意养生。

4、忌心情不快时勉强从事 有些夫妻在一方情绪不佳时勉强过房事,不但得不到生活的和谐,还会使情绪不好的一方对此反感,如反复发生,会导致女子的冷淡或男子的冷漠。

5、忌酒后房事 一些人习惯酒后房事,有人甚至认为酒后过房事会"提高质量"。

其实,酒后尤其是大量饮用烈性酒后,反而会导致男子生殖器勃起不坚硬或zx,妨碍生活和谐,而且酒后受孕还会危及胎儿。

6、忌男尊女卑思想作崇 在房事中有些人仍有男尊女卑的思想并表现出来。

最常见的是男方为所欲为,不听、不尊重女方意见,或动作粗鲁,甚至粗暴,这种封建意识及错误做法,将严重损伤妻子的自尊心,不仅会破坏夫妻感情,还会使女方逐渐对生活产生厌恶,最终导致冷淡,是引起夫妻关系破裂的重要原因之一。

7、忌不讲生理卫生 器官不卫生,对双方健康构成威胁,将其细菌等病源带入对方体内,损害爱人的健康。

相反,整洁、赏心悦目的环境及每次性生活前双方都清洗下身,不但有益于夫妻双方的健康,还有助于生活的和谐、美满。

8、忌准备不充分、匆忙而就 有的丈夫不懂得女子生理特点,不做好准备工作就急于房事,或因时间仓促,匆匆而就,草率收兵。

这些做法都不能使女方达到要求,不仅不会对公司产生兴趣,反而带来了痛苦,是女子产生冷淡的主要原因。

9、忌精神过度紧张或羞怯 多见新婚夫妇。

由于精神极度紧张或 过于羞怯,易引起男方的提前完事,或女方性生活时疼痛(阴道痉挛),影响快感。

夫妻房事时,要尽量保持轻松、愉快的心情,有利于养生,女方也不必为此感到羞怯,应从容大方,积极主动与丈夫密切配合,这样才会保证房事的质量,使房事过得和谐、美满。

10、忌饱食或饥饿时房事 因饱食使胃肠道充盈,大脑及全身其它器官相对地血液供应不足,故不宜在刚刚吃完饭后就过房事,相反,饥肠辘辘,人的体力下降,精力不充沛,此时过房事往往不易达到满意的效果。

三、夫妻性生活的7个危险信号要注意 1、夫妻性生活危险信号之出血 如果既不是初夜也不是经期,夫妻性生活后女性有出血,多半是病变的符号,可能是炎症。

也可能是子宫的问题,更严重的可能则是宫颈细胞癌变的前兆,因此如果女性夫妻性生活后不正常出血了,一定不能掉以轻心。

2、夫妻性生活危险信号之严重的疼痛 夫妻性生活中难免会有一点点胀痛或者酸痛,但是如果你只感到痛,对于性的快感却却无体会。

那么你可能患有某种妇科疾病,阴道痉挛、外阴前庭炎、慢性外阴或阴蒂疼痛、子宫内膜异位症等某些妇科疾病都可能造成夫妻性生活感到疼痛,不要忽视哦! 3、夫妻性生活危险信号之头疼 夫妻性生活之后头痛是一种常见问题,学名叫做CoitalCephalgia,可以理解成由高潮造成的疲劳性偏头疼。

很多脑部血管脆弱的人会因为血压上升,而感到头疼和偏头疼。这种情况没什么好大惊小怪的,静一静就可以了。

不过,你得确认你的女友真的是患了CoitalCephalgia,而不是其他什么脑科疾病。

4、夫妻性生活危险信号之想哭 不不不,并不一定是丈夫糟糕的技术让妻子无法容忍,如果她流泪了,很可能并不是因为你们的夫妻性生活不好。

而是女性在释放高潮时侯带来的紧张感--这同时也说明你的妻子平时可能压力比较大,泪水可以释放压力,对健康养生有益。

5、夫妻性生活危险信号之独处 夫妻性生活之后有的女性喜欢独处,想把对方赶走--如果你的女友是这种情况,你要考虑一下她是不是脚踩两只船哦!因为通常负罪感才会迫使她推开你。

6、夫妻性生活危险信号之暂时性失忆 这个倒不用太担心,基本上这是由于夫妻性生活多次高潮之后导。

7、夫妻性生活危险信号之过敏 有的女性会对精液过敏,最严重的过敏可能危及生命,所以,不妨在享受夫妻性生活之前去做个过敏原排查。

四、冬季怎样过性生活才能不影响健康 一、注意防寒保暖 冬季气候寒冷,如果夫妻在性生活过程中随心所欲,不注意防寒,往往在精泄疲倦之时,身体抵抗力降低,这样最容易感冒,对身体有害。

所以冬季一定要保暖防寒,以免感冒。

二、注意避免酒后入房 天冷了喝酒御寒是常事,酒一入肚,血管扩张、血流量增加使人有热烘烘的感觉。

而酒后入房则是错误的,酒精是一种性腺毒素,过量饮酒可使性腺中毒,血中的睾丸酮水平降低70%～80%,使男子发生阳痿不育。

三、注意控制性生活频率性生活的频率应因人而异,年富力强的人性生活次数可多一些,年老体弱的人应少一些,有严重疾病的则应禁止性生活。

性生活的次日,双方身心愉快,精力充沛,即说明性生活的频率是合适的。

如性生活的次日感到疲乏、头昏眼花,甚至畏寒怕冷,这就说明性生活频率多了。

总之,以自己的感觉来判定频率是最合适的。