跑步能提高性功能吗

跑步能提高性功能吗

1性功能的介绍

性功能是人类进行活动的本能，是生育，繁衍后代的基础。

男女性功能既有相同之处又有不同之点，男性性功能是男性进行性活动的保证，男性性功能出现障碍就是性疾病。

影响男性正常性活动，比如阳痿早泄等，即使具备解剖生理条件，也不能达到性目的而引起性满足的性行为。

2跑步能提高性功能吗

最近看到很多人都在问跑步是否可以提高性能力这个问题。我想很多跑友心中都有答案了。跑步确实可以提高性能力,这也是我的亲身体会。至少会提高你的性趣。 当然,不止是跑步,其他一些有氧运动以及无氧运动都或多或少有强身健体的作用，包括对性生活的帮助。

有专家做过实验，对50对夫妻进行实验，分为运动组和不运动组各25对，其中一组夫妻长期运动每周进行3-5次长跑,另外一组几乎不做运动。经过一年的跟踪研究统计发现，进行运动的一组在性生活中质量有所提升，男性在性生活中获得更高的愉悦感，女性则更容易达到高潮。通过健身运动人身体肌肉得到加强，在性生活中更能运用得当。

另有更多研究表明，几乎任何有氧运动都有助于提高性生活的质量。

其中尤其以登山、慢跑和游泳助性最有效。

因此长跑是个不错的选择，一举多得。

另外长跑是长期的计划,每周坚持跑3-5次，不过量即可。

3性功能丧失的危害

1、让男性丧失自信，加重病情，早泄严重的会让男人觉得自己不“行”，从而产生心理上的严重障碍，自信心下降也就更加重了病情的发生，形成了非常恶性的循环。

2、阳痿早泄的危害不只影响夫妻间的感情，长期下去还会使夫妻双方达不到性满足，直接危害了夫妻性生活的和谐，进而影响夫妻间的感情及家族和睦。

3、在性生活中往往是妻子感受不到性快感，长期不能得到性满足，将对性生活失去了兴趣，最后导致对性生活的淡漠，长此以往必将成为家庭破裂的隐患。

4、精神不振，影响工作是阳痿早泄的危害的主要表现，通常有口苦咽干、小便黄赤、淋浊、阴痒，舌质红，苔黄，脉弦数，并会长期伴有精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不宁等，影响工作和生活。

5.造成结婚多年不育。

使自己无法像其他的父亲那样，拥有自己的宝宝。

4性功能的中医保健

中药熏蒸疗法——中医治疗性功能障碍

1.传统中医理论，中医药物理疗

2.药物熏蒸，定向渗透

3.物理疗法，轻松安全

中药外治疗法的分支。中药熏蒸疗法又称为中药蒸煮疗法、中药汽浴疗、药透疗法、热雾疗法等。

在一些少数民族地区，被称为“烘雅”。

中药熏蒸是以热药蒸汽为治疗因子的化学、物理综合疗法。这种方法最早用于临床的自先秦就有记载，后世不乏其术。到清代，中药熏蒸趋于成熟。

新中国成立后，随着科学技术的日新月异，中药熏蒸无论是理论还是实践均亦有相应发展，逐渐泛用于休闲保健、康复疗养和临床治疗疾病的诸多方面。

5肝病会影响性功能吗

一部分慢性肝炎特别是肝硬化患者，除有面色发黑、肝掌、蜘蛛痣等慢性肝病的表现外，还可出现女性化特征。如体毛呈女性化分布及女性化体形，乳房发育，乳腺增生;喉结变小，音调变细;睾丸萎缩，精子生成不足，性欲明显降低等。究其根源还是慢性肝病导致的。

人体的性功能依赖于性激素的调节和控制，男性激素主要包括睾酮、二氢睾酮等。女性激素主要包括雌二醇、雌三醇、黄体酮等。

以上激素维持人体正常的性功能。

慢性肝炎、肝硬化时，由于雌激素合成增多而肝脏灭活雌激素的能力下降，加上患者此时体内肝细胞雌激素受体增多，使得雌激素效应更加明显。综合作用导致雌激素水平增高，效应增强，造成和雄性激素的拮抗作用，使得雄性激素水平降低，效应减弱，从而出现上述男性女性化和性功能的明显减退。

男性患者性功能的恢复，取决于本身疾病的严重程度和恢复情况。病情越重，症状也就越突出; 肝功能恢复越快，性功能也就好转明显。

此时患者应注意两方面的问题：一是减少性生活的次数和时间，有利于减少能量的消耗而有助于肝脏病的康复。二是不可滥用所谓“增强性功能”及“补肾”类的药物，以免这些药物导致性能力的严重耗竭和对肝脏的进一步损伤，使得疾病更难于康复。

正确的做法应是积极 治疗原发病，合理营养，注意休息，防止肝细胞的进一步坏死，促进其再生等。通常随着肝功能的不断恢复，患者性功能也就会有不同程度的好转。