补肾壮阳-知性问

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补肾壮阳

一般来说，想要补肾壮阳的方法有很多，例如通过锻炼，可进行长跑或者是游泳，这样的话补肾壮阳效果是比较好的。

同时，生活中也可以通过食补的方法进行补肾壮阳，例如可以吃一些壮阳的食物，像韭菜，牛肉，羊肉，最好还要多吃一些坚果类的食物，像碧根果，花生，瓜子，芝麻，都会起到很好的滋补作用。

最主要的性生活一定要有规律，不要太过于频繁，一般一个星期一到两次即可，这样的话补肾壮阳的效果是比较明显的。