女性失眠多梦

女性失眠多梦

女性失眠多梦考虑是由于植物神经功能紊乱，导致脑内递质代谢的异常出现，一般都是由于精神压力大、过度疲劳或者情绪焦虑导致，女性心理比较脆弱，受到一定外界环境的影响之后就会出现情绪的焦虑、心情的抑郁，女性更容易受植物神经功能紊乱疾病的困扰，由于植物神经功能紊乱，病人就可以出现脑内递质代谢的异常，比如5-羟色胺代谢的增多，病人就可以出现这种失眠、多梦情绪的焦虑、抑郁。

女性失眠多梦首先建议女性患者养成好的作息时间，可以加强锻炼，必要的时候可以根据舌苔、脉象口服中药汤剂调整，必要的时候也可以口服镇静安眠药，比如佐匹克隆、艾司唑仑等药物。

小米在所有谷物中含色素胺最为丰富，此外小米含有大量淀粉容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色素胺数量，可以改善睡眠质量。

另外大枣中含有丰富的蛋白质、维生素c、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神的作用，晚饭后用大枣煮汤喝，能够加快入睡时间。

核桃在临床上被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。

另外葵花子，葵花子含多种氨基酸和维生素可调节新陈代谢改善脑细胞抑制，起到镇静安神的作用。

失眠多梦多见于更年期的女性，这类人在更年期的前后，要注意保持情志的舒畅，不能过于紧张、焦虑，饮食尽量清淡营养易消化，平时进行适当的体育锻炼，可以在睡觉之前泡个热水脚放松舒缓神经。

失眠多梦多是由于肾阴虚所导致，在调理的时候以滋阴补肾为主，可以吃滋阴补肾的中成药物，比如六味地黄丸、大补阴丸、知柏地黄丸、天王补心丹等，根据临床症候的不同选择不同的药物。