女性月经期间不宜吃的食物

女性月经期间不宜吃的食物

现在的女性在来月经的时候，大部分都是有痛经的现象发生的。其实这和一些生活的习惯是有些秘不可分的原因的。生活中一些饮食习惯也是会造成痛经的现象的。所以当女性来月经的时候，有些时候是不可以吃的。

现在与大家一起分享一下，女性来月经的时候哪些食物不可以吃！

1、 乳酪类食物女性在来月经的时候最好是不要吃。这类食物里面的物质是会破坏人体对镁的吸收的，还有鸡蛋也最好不要吃。和乳酷类是同样的有破坏作用。身体缺乏镁的话女性就会有痛经。

2、 有些女性在来月经的时候会比较喜欢吃糖，感觉吃糖有热量会让身体更舒服一点。

其实不是的，如果在来月经的时候吃糖的话，糖会消耗身体内维生素B与矿物质，本来女性来月经的时候身体就比较虚弱，这样更加容易导致疲劳。

3、 平常大家应该都比较清楚的就是，女性在来月经的时候一定不可以吃凉的食物。因为凉的食物是会刺激宫缩加速，这样来月经的时候宫缩比较快就容易导致有痛经的现象发生。

酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。