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怎么样提高性生活时间

怎么样提高性生活时间

的有关信息介绍如下:

怎么样提高性生活时间

为了提高性生活时间,可以通过加强锻炼、饮食调节、使用避孕套等进行改善。

随着现代社会的发展,精神压力和工作压力比较大,因此就会导致身体虚弱,会导致性生活质量下降,影响夫妻间的和谐。

1、饮食调节:

在饮食上可以多吃韭菜、牡蛎、羊肉、牛肉等食物,在一定程度上可以提高男性的性功能,延长性生活时间,但食物只能起到辅助作用。

2、加强锻炼:

在日常生活中需要多进行体育锻炼,比如跑步、游泳、瑜伽、打篮球等。

不仅能够达到增强体质的作用,在运动的过程中还可以增强腹部和臀部的肌肉力量以及弹性,能够促进血液循环,对提高性生活时间可以起到辅助改善作用。

3、使用避孕套:

在发生性生活时,可以佩戴避孕套来降低龟头的敏感度,从而达到延长时间的作用。

其次,还可以避免精子和卵子结合,达到避孕的效果。同时还可以预防感染,避免发生炎症反应。

除此之外,还可以采取药物治疗,可以在医生的指导下使用盐酸达泊西汀片、盐酸舍曲林片、枸橼酸西地那非片等,能够促进血管扩张,改善神经敏感度,有效延长时间。

以上内容仅供参考