Simone经期可以喝茶吗
的有关信息介绍如下：
女性朋友每个月都会遇到月经这一问题,经期有很多要注意的事项,饮食方面、作息时间是最重要的。
有人不禁要问,经期能不能喝茶?对于经期的女性,喝茶会有什么影响?
1、经期喝茶容易引起铁元素流失。
在月经期间,女性面临着大量的血液流失,同时,身体合成血红蛋白的重要元素铁,也会随着血液一起流失,一般来说,人体内合成血红蛋白的重要元素铁,每天都会流失一定量。
但是对女性来说,由于月经期间血液大量流失,铁元素会比平时流失得更多。
不知您是否了解,茶叶中的单宁会在肠道内与食物或药物中的铁结合,形成一种不可吸收的复合物。
因此,影响肠粘膜对铁质的吸收,导致女性缺铁性贫血。
所以在月经期间喝茶是非常不宜的,而且茶越浓,人体对铁分子的吸收能力就越低。
所以这个时候尽量不要喝茶,在饮食上要特别多吃富含铁质的食物,以补充铁元素。
2、经期喝茶会加重便秘的症状
因为黄体激素的分泌,一些女性经期还会出现便秘。
而且茶叶中所含鞣酸会减慢肠的蠕动,从而使大便滞留在肠道。经期喝茶会加重痛经、头痛、腰酸、乳房胀痛、精神紧张等经期综合症综合症。
因为神经分泌调节发生变化,女性会出现或轻或重的上述不适症状。
要想缓解这些症状,一定要保持平静的心情,避免吃易上火的食物。有的女性喜欢喝茶提神,但是在这个时候喝是有害无益的。
3、经期喝茶会导致经期综合症综合症
月经期间喝茶,尤其是喝浓茶,都会诱发或加重经期综合症。
医疗专家的研究发现,有喝茶习惯的人发生经期紧张症的机率比不喝酒的人高2.4倍,每天喝茶超过4杯的人,则增加3倍。
在经期期间女性朋友切忌喝茶,千万不要喝。
特别是在经期出现痛经或其他生理上的不适时,喝茶会增加疼痛和不适的感觉。
其中奶茶现在很多人都很爱喝,毕竟里面含有茶元素,如果真的想喝的话,也不介意多等几天,等到经期后再喝。
