离婚后该怎样忘掉过去？

离婚后该怎样忘掉过去？

重新开始新生活和忘记过去没有必然的联系，再说过去如何忘却，让自己失意吗？重新开始新生活是一种态度与行动，忘记过去你一种假命题，还是用正确的态度+正确的行动开始离婚后的新生活吧。

死劲忘。☺️☺️☺️

把握珍惜现在，就能忘掉过去。教你几招吧！

去工作，愉快的工作，找事干，别让自己停下来。

去旅游，离婚后，别再亏待自己，走遍天下，寄情于物，寄情于景。

最绝，交一个你爱他的，他喜欢你的人，早早的坠入爱河。

上述三招，可联合起来使用。

首先，过去是忘不掉，也没必要忘记的。

所谓的忘记，只是随着时间的推移，淡化了，而一旦遇到一些事物，或是一个环境，可能会勾起以往的回忆。

不管如何，这都是你人生中经历的一部分。

越是刻意去忘记，就越是会想起，所以，关键的是让自己充实起来，时间是最好的良药，随着时间的推移，这些终将过去，会成为你人生中的一个节点。

两人一起，从相知到相恋，再到一起组建家庭，这中间的每一步，都是我们曾经的选择。

所以，不要难过纠结，也不要否认自己的过去，要在心里接受并认可这一事实，接纳自己的情绪。

因为只有面对了，才有重新开始新生活的勇气。

从心理上说，正常的话，走出这一段一般需要三个月左右，因人而异。

最痛苦的应该是第一个月。

这个月，在心理上也可能有痛不欲生的感觉，因为人都是感情动物，尽管婚姻破裂，但曾经是因为相爱才走在一起，以往感情会涌上心头。

这个时候，你无论听一首歌，或是看到一些事物，逛街走到某一地方，都会想起他（她），想起两人在一起的时光。

其实，就像我们说的，没有谁离不开谁，谁忘不了谁，所谓离不开的忘不了的，是我们朝夕相处的习惯。

再加上，离婚会让人的内心有挫败感，感觉在处理婚姻，处理两性情感方面自己很失败，从而引发自己对其他事物的不自信。

这是人的正常心理表现，所以不必担心，以后都会慢慢修复，要相信自己。

鉴于以上心理，可以试着做一下事情，来转移跟缓解自己的情绪：

1、允许自己大声哭泣，也允许自己回顾以往，也不用刻意回避，接纳自己的情绪，让自己去安慰自己内在的小孩。

告诉自己，是的，我离婚了，我的这一段失败了，我允许自己哭泣，允许自己失败，我能勇敢的走过这一段，以后会越来越好。

2、在这一个月，尤其是前一个周，不要让自己停下来。

可以做很多事情，因为这个时候，你内心是孤独而悲伤的，会默默流很多泪，不思茶饭，睡眠也会不好，做事情也总是无精打采。

这都没有关系，继续做，这期间，可以用煎熬两个字，一分钟一分钟地熬，尽可能跟家人朋友在一起，他们的宽松、理解会让你感到并不十分孤单。

也可以一个人跑去别人不认识你的公园，人多的地方，看看阳光下，每个人都充满热情地活着，每个人都有自己的故事，或悲伤，或满足，其实，人生并不是只有爱情跟婚姻，还有很多其他的美好。

允许自己去发呆思考，去一些积极的场所，这会转移你的注意力。

尽管看一会，你可能又会想起以前，没关系，痛苦就是在这点点滴滴的时光中慢慢消失的。

3、前几天可以跟亲人、好友倾诉，发泄一下自己的情绪，但一定要注意的是：不要倾诉很多次！这一点很重要。

倾诉几次，是一个情绪上的发泄，也是对自己感情的回顾，次数多了，就会变成越倾诉越加深印象，反而越忘不了，反反复复，如祥林嫂一般，除了让身边人逃离，对你自己没什么好处。

你要记住，情感这件事，没有任何人能帮你，只有你自己走出来。别人的安慰只是表层的，除了发生过的人，谁都无法感同身受，因为每个人的经历都不一样，只有你自己能帮助自己。

4、可以多看一些关于身心疗愈的书籍，比如张德芬的很多书。

张德芬自己本身经历过两次婚姻，她同时也是研究心理学的，会从自己的角度去理解，去忠告，相比于其他作家应该更能感同身受，当然也可以阅读其他心理学书籍。

你会发现，书中很多东西会引起你的共鸣，让你转移注意力的同时，也学到很多知识，比你去找任何人倾诉都会有用。

找别人倾诉只是一种发泄，而且掌握不好度，而看婚姻跟心理学书籍，会让自己知道这是怎么一回事，对自己有什么帮助。

也可以听音乐，欢快地，悲伤的都可以，只要自己能接受，能把自己的注意力集中到这些地方，都可以。

有条件的话，也可以去旅游，暂时离开伤心地，等过了这几天再回来，但可能还会面临回到了熟悉的地方，睹物思人，所以，能在原来的地方解决的问题，就不要转换了，既然始终要面对，那就深痛一次，最痛的时候过来了，以后才会越来越轻松。

所以说，离婚的痛苦在于，之前的关系越亲密长久，可选择的其他对象越少，分手时就越痛苦，也就越难以让人忘记。

像戴维斯•迈尔斯在《社会心理学》中提到：

一个人，从婴儿到老年，依恋关系都是人类生活的中心。

我们不是离不开这个人，我们是依恋于这段关系，这种生活方式，或者说依恋一种习惯，才让你久久不能忘怀。

分离的结果，从最初失去伴侣的不能释怀，到心理上的深深悲伤，最后开始了情感上的分离，最后回到正常生活中，即使早已没有感情的夫妻，在刚离婚时还会惊讶于自己还有接近对方的意愿。

知道了这种心理及变化，就可以坦然一些，每个人都一样，放弃这一段，勇敢的向前迈一步，经历第一个月后，往后第二三个月会有心理上的反复，反复悲伤难过，这都正常，基本上三个月之后会走出来，之后的一年，也可能有反复，但会轻很多。

这是一个逐渐分离、剥离的过程，心理上会有创伤，这些创伤会让你面对以后的感情有些谨慎，但也会让你变得坚强，经历这些并能勇敢的走出来，是一个人心智成熟的表现。

当你能坦然地跟别人谈起你以往的婚姻，谈起曾经的爱人，不再有太多的难过纠结，不再怨恨，那就是走出来的那一刻，要相信自己，以后的生活会越来越广阔。

我二婚时时想离婚就是离不掉，如果离掉永不嫁人回去孝父母，如今活一天算一天很自在。

为啥一定要忘掉，再不好的婚姻也有难忘的事，都离婚啦，还是要记人的好，调整心态，好好从事下一段婚姻。

谢邀！

关于离婚，《超级演说家2018》女性场冠军柳婉琴在做主题演讲时说:“离婚不是失败，死守也不一定幸福。”

两个人如果走到离婚那一步。一定是因为确实过不下去了，那段婚姻已经不能为你们带来幸福感，无法继续。

那么，可从以下几方面做起，面对新的生活。

首先，既然离婚了，过去无法改变，就接受现实，面对现实。时刻牢记把目光聚焦在你还拥有的人和目前需要做的事情上，而不是失败的婚姻上。

承认婚姻失败，但不是整个人生的失败。毕竟，婚姻与爱情都不是人生的全部。你还有亲人，朋友，工作，甚至孩子。还有很多的生命内容。

第二，要认识到情绪的低潮期是必然的，要相信时间可以治愈一切伤痛。学会疏导自己糟糕的情绪，想哭就哭，合理宣泄。

第三，把精力转移到你的工作或感兴趣的事情上，培养自己的兴趣爱好。当你获得成就感，你就会增强生活的信心和面对未来的勇气。

第四，如果没有孩子，切断与他有关的一切联系。如果有孩子，除了与孩子有关的事情不得不联系，让这个人尽快走出你的生活。

宫崎骏的《千与千寻》里面有这样一句话：”人生就是一列开往坟墓的列车，路途上会有很多站，很难有人可以自始至终陪着你走完……”这趟旅途中，有人上，有人下，无论你舍与不舍，都必须平静接受，挥手告别。

结婚的时候每一个人都想要白头偕老，但由于各种各样的原因，旅途中却再也无法同行。缘尽至此，也是没有办法的事情。

李玫瑾教授在谈到一个离婚女性的求助时对她说，当你感觉自己走不出离婚的伤痛时就去想:那个人只是在你的生命中出现了一个阶段，在那个阶段之前你的生命里没有他，在那个阶段之后，你还有很长的路要走，应该怎样选择便一目了然。总之，无论如何，既然离婚了，唯有放下过去，才能更好的走向未来！

离婚了，男女双方想忘记谁都是空话，谁个有忘不了谁，这是事实。

我有个亲戚两口子离婚了，两个孩子一儿一女都被女方带走了。因为孩子还小是未减年人，男方每年要给两个孩子生活费，男方直接把钱打到女方卡里。这种情况男女双方虽然离婚了，他们不可能忘记对方。他们从相遇、相识、相知、到相爱，还是有一定感情的，虽然婚姻出了问题，没有谁对谁错，只是不适合做夫妻。不做夫妻，还可以做朋友嘛！不看僧面看佛面，看在孩子的份上，也不要不成夫妻成仇人。

还有一种情况，两人已结婚了，才发现结合是一种错误，两人本不该结婚，没有财产纠纷，没有子女，好合好散，就当做了一场梦，可以协议离婚，在很短时间内肯定忘不了对放，时间一长就淡忘了。

等过了一段时间，心情就慢慢的平静了，从离婚的阴影里走岀来，开始重新生活，寻找适合自已的另一半。需要多长时间，因人而异，只要有个好心态，我想很忙在痛苦中走出来，最长超不过一年吧！

从新开始，幸福就好，没必要让自己忘记？再说了，这种事应该是忘不掉的吧？

如果因为不爱而离开。那很快就会忘