什么穴位补肾

什么穴位补肾

补肾的穴位包括涌泉穴，位于脚底中线前1/3交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。涌泉穴能补肾固元，可以使人肾精充足、耳聪目明、性功能强盛、腰膝壮实、精力充沛、行走有力。

关元穴位于肚脐下3寸，关元穴具有补肾壮阳，温经通络、理气和血、补虚益损，壮一身元气的作用。

肾俞穴为人体的腰部，当第二腰椎棘突下旁开1.5寸处，肾俞穴可以增加肾脏的血流量，改善肾功能。对腰痛、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退、阳痿、早泄、遗精、精液缺失、下肢肿胀、全身疲软等有一定的缓解作用。

命门穴位于后背的两肾之间，第二腰椎棘突下，与肚脐前后相对。太溪穴位于足内侧，内踝与跟腱之间的凹陷处。太溪穴是肾经的原穴，每天坚持按压太溪穴，能够调动起生命的原动力，补肾强体。命门穴有温肾壮阳、强壮腰膝、固摄肾气的作用。