经期能不能喝咖啡

经期能不能喝咖啡

经期一般不能喝咖啡。咖啡属于是一种刺激性的饮品，喝了之后不利于月经周期的排出，需要选择一些新鲜蔬菜水果汁或者是温热的水，能避免不良反应发生。

在月经期间喝咖啡会引起情绪不冷静，也会影响到正常的睡眠，严重时会引起痛经。

1、情绪不冷静：咖啡里面具有咖啡因成分，在喝了之后会对人体的神经产生刺激，还会促进血液的循环，会造成月经期间情绪不稳定以及焦虑的症状发生。

2、影响睡眠：在月经期间会出现经血的流出，也会引起睡眠质量下降的症状发生，如果在经期喝了咖啡，会对人体的激素造成影响，也会对睡眠神经产生刺激，引起失眠多梦的症状发生。

3、痛经：咖啡对人体的心血管以及神经产生刺激之后，会伴随着月经周期出现痛经的症状发生，同时会引起腰酸背痛。严重时还会对月经周期造成一定影响。

在月经期间需要做好长的保暖工作，也可以多喝一些红糖姜水，起到驱寒保暖的作用，帮助经血流出，养成按时更换卫生巾的习惯，避免局部受到细菌感染。