怀孕腰疼-知性问

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怀孕腰疼

怀孕腰疼是很常见的现象，主要是由于怀孕后体内激素变化、胎盘、羊水增多，腰椎负重过大、运动量减少、补钙不足等因素导致的，一般来讲，并无大碍，孕妇在生活中多加护理即可。

首先孕妇要端正身体姿势，避免长时间一个姿势，适当的活动一下，可以进行适当的腰背肌功能锻炼，增强腰部的肌肉力量，缓解腰疼。

并且，在饮食上吃一些新鲜的蔬菜、水果、蛋类、奶类的食物，及时补充维生素和钙质，还需要注意避免熬夜，多喝温水，避免着急上火。