青春期怎么去痘痘

青春期怎么去痘痘

概述：妹妹最近放假回家的时候，我看她的脸上长了好多颗痘痘，她很苦恼，怎么也去不掉，都不敢出门见人，想死的心都有了，下面就让我来和大家说说青春期怎么去痘痘。

第一：避免情绪焦虑和紧张，保持乐观愉快的情绪，不要患了青春痘就悲观，要乐观自信，坚持积极、合理的治疗，针对个人情况对症下药。

第二：保持皮肤清洁，常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性强的化妆品，以免进一步填塞毛囊，使青春痘加重，可以用一些中草药控油洁面乳，强调“控油”、“净脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮肤里层。

控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。

第三：在饮食方面要注意“四少一多”，即少吃辛辣食物(如辣椒、葱、蒜等)，少吃油腻食物(如动物油、植物油等)，少吃甜食(如糖类、咖啡类)，少吃“发物”(如鱼、虾、牛羊肉等)，平时多食富含维生素A/C/F和纤维素的食物(如蔬菜、水果)。

注意事项：一般来说，脸上的青春痘大多是由于内分泌失调所致的，因此，我们平常要注意养成良好的生活习惯，饮食上千万不能吃油腻有刺激性的食物，多吃新鲜果蔬是比较好的。