女性缩阴药都有哪些 女性缩阴该选用什么样的方法

女性缩阴药都有哪些 女性缩阴该选用什么样的方法

一、女性缩阴药 1、肉苁蓉鹿茸方 方药:肉苁蓉60g,鹿茸、五味子、附子、菟丝子、牡蛎各30g,鸡内金、桑螵蛸15g。

方法:将上药粉碎为细末,酒糊为丸,没次服用6g,1日3次。

功效:本方温阳固肾,用于妇人阴道宽松,阴冷无欲,性交时男女双方均无快感。

平时症见面色苍白,气短神疲,四肢酸困物理,精神萎靡,食欲不真,或见脱肛,大便溏软,或虚秘难解。

建议:外用坐药,直接作用于阴道,效果会比较快。

2、令阴急小方 令阴急小方是收缩阴道的外用药方药:硫磺、青木香、山萸肉、蛇床子10g上药为细末,装入胶囊,性交前取1粒放入阴道。

不宜多用本方有温暖子宫,壮阳收摄,缩阴的的功效,用于妇女阴道松弛者。

建议:用重要煎水熏洗,同内服方,外用方配合,效果更好! 3、阴宽方阴宽方 是阴道熏洗的外洗方皂英子(去黑皮)、白芨、五倍子、蛇床子、石榴皮、甘松、山奈、龙骨各等分。

方法:水煎,熏洗阴部,1日数次。

功效:该方固涩收敛、缩阴,用于妇女阴道松弛。阴中有冷感,可少加硫磺。

4、黄芪党参方 黄芪30g,党参、白术、炒白芍、熟地黄、淮山药、炒杜仲各15g,当归、金樱子各10g,升麻6g,陈皮、炙甘草各5g。

上药混合加水煮沸后10分钟即可,1剂煎2次,每日1剂,分2次口服。

功效:黄芪补中益气丸;党参、白术、山药、炙甘草可以益气健脾;熟地黄、杜仲补肾;陈皮理气和胃;当归养血;白芍敛阴;升麻、金樱子可以提下陷之阳气。

此方可以使肾气补充,气陷上升,缩阴。

二、女性缩阴怎么锻炼呢 卧式腿部运动: 新妈妈将臀部放在床沿后仰卧,双腿挺直伸出悬空,不要着地,双手按住床沿,以防下滑,双腿合拢,慢慢向上举起,双膝伸直向上身靠拢,当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部。

双膝保持伸直,然后慢慢放下,双腿恢复原来姿势。

如此反复6次,时间在10-15分钟,每天1次。

卧式臀膝运动: 新妈妈平躺在床上,双脚打开与肩同宽;双膝弯曲,使小腿垂直;将自己的臀部尽量向上抬高;此时将分开的双膝靠拢3秒钟,再将双膝缓慢分开,臀部轻轻放下,每次约做10回。

收缩肛门运动(又叫提肛运动): 每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气,紧缩肛门10秒-15秒,然后深呼气,放松肛门,如此重复。

当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练。

经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实,有力,阴道松弛就可以不药而愈了。

腹式呼吸运动: 平躺在床上(身下可以铺上小毛毯);

用鼻子深吸一口气,这时腹部就会慢慢隆起;慢慢吐气,松弛腹部的肌肉,每次做5-10回。

阴道上提运动: 做公交车站立时,新妈妈也可以偷闲做一下私秘运动,双腿微分开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,向大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩肛门括约肌,使阴道向上提的方向运动。

运动,走路或站立时,有意识地绷紧大腿内侧及会阴部肌肉,然后放松,重复练习。

中断排尿运动 新妈妈仰卧在床上,放松全身的肌肉,首先将一根手指轻轻放入阴道内,后收缩并夹紧阴道,每次动作持续3秒钟后放松,连续反复多次。

新妈妈收缩运动可以根据阴道的恢复情况逐渐加长时间。

小便时进行排尿中断锻炼,排尿一半时有意识屏住小便几秒钟,忍着不排,让尿液中断,稍停后再继续排尿。

如此反复,经过一段时间的锻炼,可以提高阴道周围肌肉的张力,阴道就变窄了。

三、缩阴日常小方法 缩阴的日常小方法-拒绝长期久坐 习惯久坐的妇女的会阴部透气不良,血液循环受阻,因而比较容易发生感染。

为此,提醒女性朋友改变自己的久坐习惯。并且,长期久坐不动的女性还容易感染盆腔炎。

缩阴的日常小方法-阴道卫生需注意 阴道是人体最为脆弱的部位,同时也最容易出现问题。

所以关于阴道的养护是需要特别注意的。

可以选择白色的纯棉内裤,另外可以用清水清洗外阴,以及在性生活的时候避免过于激烈,在同房后也需要注意清理。

不要认为这些是小事。如果不注意,很容易出现妇科疾病。

缩阴的日常小方法-靠食物补充营养 要保证必要的营养支持,不要因害怕产后肥胖,过分节制饮食,导致肌肉缺乏必要的营养而变得很薄。

我们人体所需的全部营养和能量,主要来自对外界食物的摄取。而不同的食物,具有不同的功效。那么,对于阴道松弛,也有特定的食物。

比如银耳,具有嫩肤美容、滋阴润肺、清润益胃、补气和血等功效,对女性月经不调、面部黑斑等病症具有很好的疗效,多吃银耳的女性可以延年益寿,阴道老化松弛等并发症也会有所改善;

比如冰糖,可以补中益气、润肺化痰、养阴生津。

四、女人吃什么食物可以缩阴呢 女人吃什么可以缩阴一、鱼腥草猪肺汤 原料:鲜鱼腥草60克,猪肺约200克,精盐适量。

做法:将猪肺切成块状,用手挤洗去除泡沫,加清水适量煲汤,用精盐少许调味,饮汤食猪肺。

女人吃什么可以缩阴二、黄瓜土茯苓乌蛇汤 原料:黄瓜500克,土茯苓100克,赤小豆60克,乌蛇250克,生姜30克,红枣8个。

做法:将乌蛇剥皮,去内脏,放入开水锅内煮沸,取肉去骨;鲜黄瓜洗净。

将上述用料与蛇肉一起放如锅,加清水适量,大火煮沸后,小火煲3小时,调味后即可食用。

女人吃什么可以缩阴三、银丝鱼片 原料:鲷鱼肉1条、粉丝1包、五味酱3汤匙,水1杯,酒1汤匙、葱段1条、姜两片 做法:1、鱼肉洗净后斜切成薄片,粉丝浸软沥干水后煮熟备用。

2、将水煮滚后加入调味料,再放入鱼片煮熟,铺在粉丝上,淋上五味酱即可食用。

常吃蜂蜜有利健康,持久缩阴效果更好 蜂蜜,性味甘、平。

蜂蜜因蜂种及蜜源不同,而有白蜜与黄蜜的不同,果木之花蜜(枣花蜜、槐花蜜)气芳香,味甜不酸,洁净光亮无杂质为佳品。

没有一个好的心情,还有好的睡眠质量的话,女性的皮肤是很容易就衰老的。

皮肤衰老的开始,就是女性阴道松弛的前兆,不利于女性缩阴。

提醒中年女性,不妨经常吃点"蜂蜜",这对您的身心健康大有裨益。还能滋阴补肾,持久缩阴效果更好,让你做一个健康的紧女人。

女人吃什么可以缩阴四、海米肉丝蕨菜 原料:蕨菜、胡萝卜、肉丝、泡发的海米、葱姜蒜末、黄酒、胡椒粉、盐。

蕨菜富含人体需要的多种维生素,还有清肠健胃,舒筋活络等功效,非常适合女性食疗养生的野菜。

做法: 1、准备原料:(新鲜的蕨菜的处理:用清水反复冲洗几遍,洗去浮土和表面的绒毛。切掉蕨菜尾部发黑的部分。

在滚水中烫2~3分钟,再放冷水中浸泡时间长一点,我浸泡了1个小时,涩味就几乎没有了。也有说浸泡2天的,其实没必要。

)蕨菜切成段、胡萝卜丝、肉丝、泡发的海米、葱姜蒜末。

2、热锅温油,爆香葱姜,加入肉丝炒2分钟。

3、加入胡萝卜丝、海米一起翻炒2分钟。

4、加入蕨菜段大火翻炒2分钟。

5、烹入几滴黄酒提鲜。

6、再煸炒几分钟,按个人的口味,加入胡椒粉、盐调味,美味的海米肉丝蕨菜就做好了。