经期喝红糖水好吗

经期喝红糖水好吗

红糖可说是深受女性喜爱的一种食品,其味道香甜,很好吃。女性中有不少是平时买的红糖,经常用来泡红糖水喝,有时候也会在月经来临的时候喝。但是,他们可能不清楚红糖水的特殊益处。所以女性经期要不要喝红糖水?

一、红糖的功效和作用

具体地说,红糖是一种粗制滥造的蔗糖。该产品含有大量蔗糖,同时还含有一定量的铁和钙等人体所需的微量元素,且性偏温,滋补效果十分显著。经期女性非常适宜饮用,具有健脾暖胃、活血散寒的功效。

二、女性经期饮用红糖水的益处

1.活血化瘀

女性经期喝红糖水,这是不能否认的,这对她们的身体是有益的。因为红糖水有利于子宫收缩,促进局部血液循环,可使月经更顺畅,而且有活血化瘀的作用,对改善经血过少有很大帮助。

2.减轻痛经

红糖中含有钙和镁,能起到镇静和舒缓的作用,还能改善子宫功能。如在经期服用,有助于缓解经期出现小腹疼痛等不适,因此可作为痛经患者的辅助治疗。

3.清热胃

红糖是一种性温和味甘的食物。因此,在经期中,女性适量饮用能起到驱寒暖胃的作用,对感冒以及身体疲劳感都有缓解的效果。

4.益气养血,益气养血

红糖是一种体质较弱,经血量少的女性,适宜饮用。能有效改善气血不足的症状,具有明显的补气养血功效,能提高经血量。

5.防老化

因为红糖中含有一定的抗氧化成分,如豆甾醇和苯油甾醇,所以可以起到延缓皮肤衰老的作用,特别是可以减少皱纹的产生,还可以避免过度的色斑。