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怀孕了怎么养身体

怀孕了怎么养身体

的有关信息介绍如下:

怀孕了怎么养身体

怀孕后调养身体可以适量补充营养,比如多吃含蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋、豆制品等。

同时注意维生素和钙的补充,可以多吃水果蔬菜。

如果平时身体不是特别好,可以多吃些高蛋白高营养的食物,提高怀孕后身体的抵抗力。

孕早期可以多吃核桃、豆腐、牛奶,增加蛋白质对孩子大脑神经系统发育有好处,还需要服用叶酸片,需要在怀孕三个月后服用。

在补充营养的同时,还可以适当做一些运动,可以增强体质,促进食物的消化吸收。

怀孕后要定期去医院检查,保证胎儿的正常生长发育。