吃什么补肾壮阳

吃什么补肾壮阳

十大补肾壮阳食材:

1、虾:不管溪虾、明虾,煮熟的都可以补肾壮阳,治阳痿不起。

2韭菜:又称起阳草,可温补肝肾,助阳固精。煮熟可以治疗肾阳虚寒阳痿。

不存在特殊的饮食禁忌。

3山药:可滋肾益胃,补脾健肺,治肾气亏损引起的遗精、阳痿等症。

4腰:富含锌和其它微量元素和矿物质,可用来煮食,可补肾,治肾虚腰痛,但是吃久了或者吃太多都会起到反作用。

5糙米:含有丰富的蛋白质、锌、锰等活性元素,可益精益求精、养气、起阳。

6核桃仁:能润肺健肾,无论生熟,均可治肾虚膝冷、阳痿遗精等症。要留意痰色黄稠,痰火旺盛,咳嗽、阴虚火旺的鼻出血都不能用。

7肉桂:肉桂精油中含有锌、锰、铜等微量元素,可温补肾阳,刺激激素分泌。在饮食方面没有特殊的禁忌。8鱼鳔:如黄鱼鱼鳔炸干,可补虚摄精;鲨鱼鱼鳔可益肾固精。

9鳗鱼:熟食能益气血、补虚损,具有强精作用。病情严重时不能服用脾胃虚弱、痰多的人。10甲鱼:富含抗氧化维生素,熟食可以滋阴补虚,补中益气,适宜气喘者食用。