经期不能吃什么

经期不能吃什么

月经是女性的特殊生理时期，因此女性来月经期间，一定要忌口，否则食用了不当的食物，可能会引发痛经等妇科疾病。那么经期不能吃什么呢？接下来就给大家介绍一下。

经期不能吃什么

1、含咖啡因的食品

含咖啡因的食品，咖啡因会导致女性在经期出现乳房胀痛的症状，还可能引起焦虑、易怒与情绪不稳的现象。

另外，咖啡因容易刺激神经和心血管，可能会引起月经疼痛、经期延长和经血过多。

咖啡因还会引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。含咖啡因的食物比如咖啡、茶叶等。

2、辛辣食物

辛辣食物会刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。

比如花椒、丁香、胡椒，在月经期的女性食用刺激食品，容易导致痛经、经血过多等病症。

3、寒性食物

女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃，寒性食物可能会导致女性宫寒，引发痛经。

比如，西瓜、山竹、梨子、柚子、香蕉、椰子、螃蟹等。

4、含鞣酸的食物

女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。

含有鞣酸的食物，在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨碍肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

含鞣酸的食物有柿子、山楂、蓝莓等。

5、酒精

酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。

以上即是对经期不能吃什么的介绍，经期不能吃含咖啡因的食品如咖啡、茶叶，辛辣食物如花椒、丁香、胡椒，寒性食物如西瓜、山竹、螃蟹等；含鞣酸的食物如柿子、山楂，另外也不能食用酒精类食物。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。