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月经期间可以减肥吗?

月经期间可以减肥吗?

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月经期间可以减肥吗?

女性在月经期间尽量不要刻意的去减肥,就算是不减肥,在经期女性也会稍微变瘦的。

在月经期间,多吃新鲜的水果和蔬菜,可以促进胃肠蠕动,缓解经期便秘的现象,因此也会增加女性的饱腹感,抑制脂肪吸收,达到减肥效果。

如果刻意去减肥,可能会导致女性月经不调,表现出月经量减少,经血排不通畅,导致气血瘀堵的不良现象。在经期女性要多吃含蛋白质丰富的食物,可以为女性提供机体能量。