Simone阴道保养的方法是什么
的有关信息介绍如下：
所谓的阴道保养，其实就是要保持阴道内属于正常的生态平衡。 阴道保养有以下几个方面：一定要注意性生活以及的卫生，避免病原菌侵入而引起炎症。在月经期的时候建议勤换卫生巾，每天用清水清洗外阴，建议用棉质的卫生巾。保持阴道紧致，预防阴道松弛，建议在分娩之后坚持做提肛运动，每天最好2次，可以锻炼盆底肌肉。避免增加的活动如提重物、憋气、便秘等。建议不能频繁的性生活，一周性生活为2～3次，尽量不要进行阴道灌洗，以免破坏阴道内的菌群环境。同时应该尽量多吃新鲜蔬菜水果，以及蛋白质食物，不能熬夜劳累。
