蜜枣的功效与作用

蜜枣的功效与作用

蜜枣它的功效作用主要包括以下几个方面：

第一，有补血的作用，蜜枣当中含有大量的维生素B12。而维生素B12是合成红细胞非常重要的原料之一，因此它对改善贫血非常有好处，特别是对于维生素B12缺乏的贫血。

第二，对减肥有一定的功效，这是因为蜜枣能够清理肠道，排毒养颜，是女性美容养颜一个很好的食品。

第三，有健胃的作用，蜜枣它能够疏肝健胃、消食化积，是补脾健胃的很好的食品。

第四，益肺的作用，蜜枣它能够补肺润燥，所以对久咳、干咳少痰比较好。

第五，有养颜的作用，久服蜜枣可以使我们的皮肤细腻有光泽、光滑，同时它能够清除宿便，因此使我们的皮肤看起来更年轻，同时蜜枣也有提高免疫力的功效。

第六，还能够降脂、降压，因为蜜枣里边含有一些芦丁，芦丁可以软化血管。

蜜枣有很多的功效和作用，但是由于蜜枣比较甜，因此我们吃的时候要适量，过量食用反而收获不到应有的效果。