每天睡八小时还是很困很累没精神

每天睡八小时还是很困很累没精神

每天睡八小时还是很困很累没精神，可能是神经衰弱、贫血、脑血管动脉硬化等原因引起，原因不同，处理方法不同。

1.神经衰弱：

长期睡眠不足、过度劳累引起神经衰弱，可以进一步导致每天睡八小时还是很困很累没精神。

神经衰弱引起早上睡不醒、白天犯困没精神，以中青年脑力劳动者中居多，是由于精神活动长期紧张引起大脑皮质兴奋和抑制失调所致。

日常要养成良好睡眠习惯，不熬夜，适当参加一些体力活动，劳逸结合。

可以遵医嘱服用帕罗西汀、舍曲林等抗抑郁药物、咪达唑仑、地西泮等药物治疗睡眠障碍、抗焦虑等对症治疗，缓解症状。

还可以通过心理治疗能够使患者认识疾病的本质，舒缓焦虑、抑郁的情绪，从而增加战胜疾病的信心。

2.贫血：

贫血的患者会因为严重缺氧，导致脑子因为缺氧出现晕厥的症状，长时间不治疗会影响到患者脑部的意识状态，从而引发每天睡八小时还是很困很累没精神等情况。

由于铁元素的摄入、吸收减少，丢失多，使铁元素含量减少，建议补充铁剂，如硫酸亚铁，葡萄糖酸亚铁等，适当补充维生素C。

机体缺乏维生素B12或叶酸引起吸收障碍者，可静脉滴注或肌肉注射维生素B12，摄入不足，可口服甲钴胺和叶酸等。

3.脑血管动脉硬化：

如脑血管动脉硬化导致脑部供血、供氧不足，常常会导致困倦、没精神、可伴头疼；

特别对于老年患者，如伴有高血压、糖尿病、高脂血症等危险因素，出现每天睡八小时还是很困很累没精神症状，必须要警惕脑出血或脑梗死可能。

生活有规律，戒烟戒酒，避免情绪波动和进行适度的体育锻炼。

要控制动物脂肪和高胆固醇的摄入，多吃蔬菜，水果，海带，控制体重。

可以用降血脂的药物（辛伐他汀、苯扎贝特等），活化神经细胞的药物（健脑补肾丸、甲钴胺等），同时治疗高血压，糖尿病等容易导致脑动脉硬化的主要疾病。

每天睡八小时还是很困很累没精神，建议及时前往医院就诊，对症治疗。