人体正常血压

人体正常血压

正常成年人的血压范围，收缩压在90-140mmHg，舒张压在60-90mmHg，理想的血压为130/80mmHg。

如果血压＜90/60mmHg可以认为是低血压，如果血压＞140/90mmHg可以诊断为高血压。低血压常见于体质比较虚弱、营养不良、节食的年轻女性患者，如果没有器质性疾病建议多增加营养，多摄入高蛋白以及含盐量高的食物，另外饮食上增加大枣、山药、参类等补气、补血的食物，可以增加体育锻炼，增强体质。

如果血压＞140/90mmHg，建议先进行生活方式的调整，比如限制盐摄入，每天少于6g，应低脂饮食、戒酒、增加体育活动，以及多吃新鲜的水果和蔬菜、调整睡眠、去除紧张和焦虑的情绪等。

如果通过生活方式的调整血压仍然超过了140/90mmHg，或者合并冠心病、脑血管疾病、肾脏疾病、糖尿病等，应该开始降压药物治疗，常用的药物有氨氯地平、培哚普利、厄贝沙坦等。