晚上睡不着觉是怎么了

晚上睡不着觉是怎么了

晚上睡不着觉有以下两大原因：

第一、生理性原因，比如过度兴奋、白天午睡时间过长，晚上睡不着觉属于入睡困难。晚上看了兴奋的书，喝了浓茶、咖啡等也会引起睡不着觉、入睡比较困难。这些都属于生理的变化，经过调整很快就能够解决。

白天午睡不要时间太长、白天多活动，晚上入睡之前不要喝浓茶、咖啡，可以喝一杯牛奶。可以洗个温水澡、做全身按摩、泡脚等等，用这些办法引导入睡。

第二、疾病问题，比如有焦虑症，入睡困难、心情焦虑，还有是脑部的疾病干扰睡眠，导致睡眠困难。全身性疾病、心血管疾病、严重的贫血、肝肾功能的障碍。还有就是精神分裂症的早期的表现，恶性疾病比如癌症的远隔效应等等，这些重大疾病干扰睡眠，引起的入睡困难。

临床就需要针对病因，进行对因的治疗，然后是对症的治疗。对症治疗由医师根据病情开安神的、安眠的药物，按需服用、间断使用，以免成瘾。患者不要自行滥用安眠药或者安神的药，效果不好、有副作用、浪费资源，关键会延误病情，这一点非常重要。