艾草精油怎么用

艾草精油怎么用

艾草精油的使用方法是比较多的，可以采用香薰法、足浴法以及腹部按摩等方法，这些方法可以让艾草精油被人体充分的吸收，所以针对艾草精油的使用，应该应该要有所了解。

艾草精油采用香薰法是最好的，将香薰炉放进平坦的地方，然后加入水，加入艾草精油，然后点燃，可以减轻焦虑的情绪。艾草精油的使用方法

1、香薰法---空气净化器使用方法：将香薰炉放在平坦的地方，在上面的小碗里倒上水，三分之二左右就好，千万不要满!滴1-2滴艾草精油于熏香炉内，将无烟无味的蜡烛点燃放在下方燃烧，可以空气消毒，镇定神经，减轻紧张或焦虑情绪。

2、足浴法---治疗体内寒气使用方法：足浴疗法是采用药物煎汤，将双足浸泡、洗浴，来治疗疾病的一种疗法。药浴时借助药力和热力，对足部反射区的良性刺激，从而达到疏通经络、行气活血、祛除邪毒的目的。每次取精油3-5滴(根据水量选择)，滴入热水中，泡到全身微微出汗，千万不能大汗。要记得再多喝一些温水。一般连泡2-3天后，只要不吃寒凉的食物，注意休息，这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适就都会明显好转或消失了。

3、腹部按摩---治疗痛经使用方法：取艾草精油3-5滴左右滴在手心，双手相叠置于小腹中间,紧压腹部,慢慢按摩腹部,以10次/分左右的频率进行,直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。

可以温经脉推进腹部血液循环，具有很好的通经作用，减轻因为宫寒导致的经痛问题!

4、泡澡法---减肥、缓解疲劳、改变体质使用方法：泡澡水温调至38-40°C，浴缸中放好热水后，滴入准备好的精油4-6滴艾草精油左右，也可以将精油先加入到纯牛奶中混合均匀后再加入到浴缸里，加入后搅匀，接着就可以美美的享受芳香浴了!用精油泡澡应该泡15分钟以上，每周约2-3次，才有很好的效果!20岁以上的男性朋友建议每周使用艾叶精油泡澡一到三次，可以活血化脂，缓解工作压力。

对于经常抽烟喝酒的男性朋友，使用艾叶精油泡澡可以帮助排除体内的烟毒酒毒。