叶酸片什么时候吃好

叶酸片什么时候吃好

通常建议女性在怀孕前3个月开始补充叶酸，并且建议在饭后服用叶酸片。

叶酸应至少补充至怀孕后3个月，条件允许可补充至哺乳期结束，对于胎儿的发育有好处。

叶酸可参与遗传物质中碱基对的合成，在孕早期胎儿神经系统发育迅速，脑神经元大量增殖，是神经系统发育的关键期，此时如果缺乏叶酸，可能会导致胎儿神经系统发育不完善，所以孕妇在怀孕前的3个月至怀孕后3个月可适量补充叶酸，可以使胎儿神经管畸形的风险降低。

叶酸对于正常红细胞的形成、发育、成熟，有着较为重要的作用，叶酸缺乏会导致血红蛋白生成减少，红细胞不能发育成熟，可引起巨幼红细胞性贫血，建议适当补充叶酸。

怀孕3个月后，胎儿对叶酸的需求开始减少，对其他维生素的需求量增加，孕妇需服用含有叶酸成分的维生素片，如多维片，既能补充维生素，也能防止孕妇贫血，还能预防先兆子痫、胎盘早剥。

所以，建议孕妇补充叶酸到哺乳期结束。

另外，叶酸容易被胃酸破坏，并且叶酸本身对胃有一定的刺激，而食物可以中和一部分胃酸，因此进食后可以减少叶酸对胃的刺激，应尽量在饭后半小时到一小时服用叶酸片。