孕妇能吃橙子吗

孕妇能吃橙子吗

孕妇能吃橙子，橙子是生活中常见的水果，能够提高食欲、补充维生素、补充水分、促进消化、促进胎儿发育，对于孕妇和胎儿都有一定好处。

1、提高食欲：橙子味道酸甜，孕妇怀孕早期易由于激素变化，出现恶心、呕吐、食欲下降等症状，孕妇适当吃橙子能够缓解孕吐，提高食欲。

2、补充维生素：橙子中含有维生素B1、维生素B6、维生素C等营养成分，孕妇吃橙子能够给身体补充维生素C。

3、补充水分：橙子含有的水分较丰富，孕妇吃橙子能够给身体补充水分。

4、促进消化：橙子中含有的膳食纤维较多，能够促进胃肠蠕动，帮助食物消化。

5、促进胎儿发育：孕妇在进食橙子后，其中含有的营养物质能够通过胎盘和脐带输送给胎儿，能够促进胎儿生长发育。

虽然孕妇能够吃橙子，但应避免一次性进食过多，因为橙子属于比较寒凉的食物，若摄入过多容易刺激胃肠道，出现腹痛、腹泻等不适。