孕妇补品有哪些

孕妇补品有哪些

女性在怀孕期间，可以适当进食补品，有利于补充营养，对胎儿和孕妇也会有好处，如遵医嘱补充叶酸或进食燕窝、海参、阿胶等补品。但要注意适量，切勿食用过多，也应注意营养均衡，多吃新鲜的蔬菜水果。

1、叶酸：孕妇补充叶酸主要是为了预防胎儿神经管畸形，可以遵医嘱选择叶酸片或含有叶酸的制剂，如复合维生素片等。也可以食用含有叶酸的食物，如红枣、空心菜、菠菜等；

2、燕窝：燕窝含有丰富的氨基酸，不仅能够起到美容养颜的作用，而且对安胎和补胎也有一些好处，适量食用能够为机体补充营养。孕妇可以将燕窝和牛奶、蜂蜜一起搭配，不仅能补充营养，也有利于孕期的皮肤健康；

3、海参：海参属于海产品，里面含有丰富的氨基酸、微量元素和矿物质等营养成分。孕妇在怀孕期间适当进食海参，能够起到滋补的作用，也有利于胎儿以及孕妇本身；

4、花胶：对于怀孕期间吸收不是很好的孕妇而言，适当地补充花胶能够为机体补充营养，花胶中含有丰富的胶原蛋白成分，在补充营养的同时也利于吸收，对皮肤也有一定好处。