跑步膝盖有点微微的不适

跑步膝盖有点微微的不适

跑步膝盖有点微微的不适，可能是由于肥胖、运动不当等非疾病因素引发，适当休息后会相应缓解。如果排除上述情况，可能是由于膝关节损伤、膝关节炎、骨质增生、膝关节滑膜炎等疾病因素造成。

一、非疾病因素：

1、肥胖：如果体重较大，在跑步时膝盖承受的重量会相应增加，长时间的负重会引发关节处的不适，可以适当休息，日常应进行减重。

2、运动不当：在跑步时需要膝关节进行运动，若跑步的姿势异常、跑步时间较长、热身不到位、跑步速度较快，导致膝关节出现劳损的状态，出现跑步膝盖有点微微的不适的情况，适当休息后会相应缓解。

二、疾病因素：

1、膝关节损伤：如果本身存在膝盖处损伤，或在跑步过于用力，导致膝盖周围的韧带、半月板等组织出现损伤，会引发疼痛、肿胀、活动受限等不适症状。对此可以在医生指导建议下服用抗炎药物，如布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛胶囊等进行治疗，还可以考虑使用支架进行固定。

2、膝关节炎：如果存在膝关节炎，在进行跑步时不断刺激局部，可能会出现关节疼痛、畸形、肿胀等不适症状。针对这种情况，可以服用硫酸氨基葡萄糖胶囊、塞来昔布胶囊等药物营养软骨、缓解疼痛。

3、骨质增生：可能是关节出现退行性病变或在跑步时长期刺激膝关节，导致局部出现增生，造成局部疼痛、下肢无力、麻木等不适症状。可以适当休息，在医生建议下外用氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物缓解疼痛，若出现增生压迫神经，可能需要进行手术切除。

4、膝关节滑膜炎：感染、创伤等原因，都可能会引起膝关节内滑膜增生，可能会刺激神经末梢，在跑步时产生膝盖有点微微的不适。对此可服用双氯芬酸钠缓释片、美洛昔康胶囊进行治疗。

如果出现这种情况，可以适当休息，如果休息后不能得到缓解或伴随活动受限、肿胀的现象，应及时到骨科就诊，完善X线检查、核磁共振等检查，遵医嘱进行治疗，从而缓解不适。