孕妇吃什么钙片好

孕妇吃什么钙片好

孕妇可根据自身的情况选择钙片，并没有哪种特定的钙片好，只要适合孕妇就是好的钙片，钙片的种类很多，常见的种类分别为无机钙片、有机酸钙片、有机钙片。可根据个人情况选择适合自己的钙片即可。

1.无机钙片：主要代表有氯化钙、碳酸钙等，且市面上比较常见，该种钙片需要在胃酸的帮助下才能解离，而且释放出钙离子，但由于该类钙片不溶于水，所以水溶性相对较差，在吸收时需要胃酸的支持，可能会对消化系统造成轻微刺激。但是特点是含钙量较高，吸收率好。

2.有机酸钙片：代表的钙片分别有乳酸钙、葡萄糖酸钙，这类钙片的特点是能够溶解于水，吸收时不需要过多胃酸支持，而且对消化道也比较温和。但需注意，该类药物的含钙量较低，所以需服用的剂量可能比较大才能达到补钙需求。

3.有机钙片：典型的代表有乳钙，主要来自于奶源，且纯天然，属于一种营养补剂，很容易被身体接受，因为在溶解的过程中不需要胃酸的参与，所以有机钙片比较适用于胃酸的缺乏人群。

一般情况下孕妇在怀孕中期和后期对钙质的需求量会增加，饮食方面往往不能够满足补钙需求，所以需要严格遵医嘱服用适合孕妇的钙片，以补充足量的钙元素。另外，孕妇应定期产检，若服用钙片期间出现不适，需要引起重视，建议及时就医。