中医养生保健知识

中医养生保健知识

首先中医养生保健一定是预防，防重于治，也就是在疾病没有发生之前要先做好防范工作，这才是正确养生方法，不要等到疾病已经发生之后，才急急忙忙去找大夫亡羊补牢。亡羊补牢固然可取，但是不如防患于未然。防患于未然、未雨绸缪会更高明。

四季养生，春天时候要早早地注意春天会有什么特别疾病，比如春天高发过敏性疾病，春天气候波动大，要多春捂，少尽早尽快脱衣、减衣等等。

此外还有根据不同体质进行相应保养，比如气虚体质人群，身体还没有出现疾病时候就要注意适度补气，提振正气，防止被疾病侵袭。

还有就是根据不同人群，比如老年人要比年轻人多注意，女性和男性相比就要多注意经带胎产等等不同生理时期、特殊时期保养。

在月经期要注意不吃生冷寒凉食物，在产后要特别注意对身体进行保养，对孩子也要有相应的不同中医保养措施。