老年人吃哪种钙片好

老年人吃哪种钙片好

老年人的补钙强调多方位，一方面要补充足够的钙，同时要综合考虑考虑钙的吸收和利用，所以单纯补钙效果一般都不好，老年人单纯补钙基本上没有效果。

所以比较综合，通常可以结合维生素D等促进钙吸收的药物补钙，结合活血化瘀的药物补钙，能达到补钙的效果。

西药里面是部分复合钙片，如钙尔奇D、维生素D3等，同时包括其它一些复合钙片，还可以结合骨化三醇等促进钙利用、吸收的药物一起服用。

中药也有很多含有钙质，如很多矿物质的药，比如龙骨、牡蛎、珍珠母等，也含有较丰富的钙质。

但是单纯补钙一样不吸收，所以同样要加一些补肾壮骨的药物，通常像植物类的淫羊藿、补骨脂等，效果才更好。

同时增加一些补肾活血的药物，如山药、山茱萸、熟地等，能够达到真正的补肾壮骨，钙才能够充分利用。

所以通常讲补肾活血，结合维生素D、鱼油等，综合达到补钙的目的，单一补钙效果都不理想。