老年人睡眠少的原因

老年人睡眠少的原因

老年人睡眠少的原因可能与年龄因素、环境因素、精神因素、疾病因素有关，一般还伴有焦虑、记忆力下降等表现，临床上常用一般治疗、药物治疗等方法缓解。

1、年龄因素：伴随着机体年龄增长，身体各项机能在逐渐退变，老年人的新陈代谢减慢，褪黑素分泌减少，就可能会表现出老年人睡眠少的现象，属于正常情况，不需要过度担心。

2、环境因素：若老年人所处的睡眠环境室内光线过亮、声音嘈杂、温度过冷或过热等，都可能会干扰老年人的睡眠，造成老年人睡眠少，更换舒适的睡眠环境可以缓解。

3、精神因素：如果老年人日常精神心理压力较大，感觉空虚、焦虑、紧张等，可能会导致植物神经功能紊乱，使睡眠受到影响，从而表现出老年人睡眠少，放松心情后症状可以缓解。

4、疾病因素：若老年人存在病理性疾病，在疾病影响下可能会导致睡眠减少。如老年人患有甲状腺功能亢进时，甲状腺激素过多分泌，身体的基础代谢率提高、神经兴奋性明显增强，就可能会造成睡眠少，还可能会伴有食欲亢进、发脾气等表现。如果老年人本身患有神经衰弱，可导致大脑容易疲劳、精神容易兴奋，睡眠受到影响，可能表现出老人睡眠少，还可能会伴有记忆力减退等表现。

如老年人患有前列腺增生，增生的前列腺压迫患者尿道，可能会导致尿液排出困难，出现尿频的表现，夜间上厕所次数增加，影响睡眠，导致老年人睡眠少。以神经衰弱为例，可以遵医嘱使用甲钴胺片等药物营养神经。

老年人睡眠少时，可以前往神经内科就诊，在医生指导下进行CT、血常规等检查以明确诊断。机体日常应养成良好的睡眠习惯，适当释放自己的压力，保持积极、乐观的心态，预防疾病发生。