身体衰老有什么表现 身体衰老6大信号不得不防

身体衰老有什么表现 身体衰老6大信号不得不防

由于现代社会竞争激烈，工作压力大，许多朋友长期存在生活和饮食不规律的情况，再加上精神紧张，很容易导致提前衰老。

这样的话，身体各器官的功能就会减退，出现一系列身体不适的症状，需要大家在日常生活中积极调理改善这种情况。

那么身体衰老有什么表现，接下来就给大家介绍。

1、上楼气喘，身体衰老会导致人全身的血管硬化，这样的话心脏功能就会减退，人的体力就会下降，因此会出现上楼气喘的症状。

2、听力下降，一般从50岁开始，人耳的许多功能开始退化，对音调的辨别能力越来越差，尤其是对高频的声音辨别越来越困难。

3、牙齿发黄，人的唾液可以冲刷掉牙齿上的细菌，但是许多人出现了唾液减少的情况，这样就会导致口腔杀菌的能力减弱，使牙齿上残留的食物容易腐烂变质，导致牙齿发黄，没有光泽。

4、女性乳房下垂，女性乳房下垂一般是由于卵巢功能减退引起的。

女性更年期以后，由于汗腺和乳腺脂肪减少，乳腺的腺体就会萎缩，从而引起女性乳房下垂。

5、体味加重，随着身体的衰老，人的汗腺会开始萎缩，身体失去了去除脏物的能力，这样就会导致体味加重，需要经常洗澡，勤换衣服。

6、视力模糊，由于身体衰老，眼球中的晶状体就会缺乏弹性，因此出现视力模糊的症状，需要大家进行遮阳防护，佩戴太阳镜可以使眼睛免于受到阳光的损害，延缓衰老。

为了防止身体衰老，大家应当经常进行体育锻炼，像散步，慢跑，瑜伽，太极拳等都是不错的选择，这样可以激活身体机能，延缓衰老。

除此之外，大家要注意饮食，尽量戒烟少酒，多吃一些含有维生素的新鲜蔬菜和水果。

大家平时要安排好自己的工作和生活，不要由于劳累过度而透支身体健康。