眼睛看太阳有什么危害 眼睛要怎么保护_

眼睛看太阳有什么危害 眼睛要怎么保护_

一、眼睛看太阳有什么危害呢 1、阳光下紫外线是十分的强的,脑部的细胞对这样的射线有一定的免疫功能,但是这样的免疫是有限的,有时甚至会受到破坏的。

从而影响到眼睛。 2、阳光对眼睛视网膜有一定的刺激作用,使视网膜变得越来越来薄了,有的甚至会出现破损的现象的。

3、眼睛内部的血管在阳光下会长大,这是因为温度升高的原因。血管长大会使眼睛极度的充血,使眼睛变得模糊。

眼睛看太阳会导致眼底灼热伤的,是危险的行为. 眼球是一个凸透镜,可以把阳光的热能聚成一点,很热的(用凸透镜可以把火柴点燃). 较轻的通过休息可以恢复正常,较重的是不能完全恢复的.你这种情况还是比较常见的,但大部分不是看太阳看的,这是电焊工人最常见的病了,被电焊强光中的紫外线伤到的.像你这种情况,和那些工人差不多,都是紫外线引起的结膜或角膜发炎.需要一天到两天才能恢复.很了会引起眼底灼伤,如果过一天还是不能回复看东西的感觉,就得去眼科就医用药了.这样会有危险的,以后不要再玩了,这个是练不出来的.您好!看太阳容易对眼睛造成日食性黄斑损伤问题, 问题的严重与否主要是看时间的长短情况, 时间越长损伤的程度就越大,严重的导致失眠的可能性还是有的, 出现症状,第一时间就是到眼科检查并治疗. 注:眼睛还有点红,这不是眼睛出血,或者视网膜脱落的症状,而且以上的问题一般也不可能出现这些问题.二、怎样保护眼睛好呢 1、舒适的光线,可以得到良好的视觉信息,光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响.因此青少年平常看书的书桌应有边灯装置,其目的在于减少反光,以降低对眼睛的伤害。

2、青少年看书写字、看电视、用电脑,几个小时不休息,有的学生甚至到深夜才睡觉,这样不仅影响身体健康,使眼睛负担过重,容易引起调节性(或称功能性)近视,即假性近视。

而且还会使眼外肌对眼球壁的巩膜组织产生压力,眼内压增高,眼内组织充血。

因此,学生看书学习每隔50分钟休息片刻为宜。

3、不要弯腰驼背,或趴在桌上看书,更不能躺在床上,侧着身看书。

眼与书本的距离应保持30-35厘米,身体与课桌保持一掌--大约10厘米的距离,书本与课桌的角度要保持在30-45度。

如书本水平放在桌面上,看书时就要向前稍低头,这样就容易把书本移近眼睛,加重眼睛负担2-3倍,从而引起颈部肌肉和颈背的疲劳,而不自觉的向前倾斜,长期下去就会导致视力下降。

4、尽量减少与对人眼产生辐射的电视、电脑、游戏机等电器设备的接触,因为,显象管辐射出的X射线可大量消耗视网膜中的视紫质,可以使视力明显减退。

电脑最好选用液晶显示器,以减少电磁波对眼睛的伤害。

经常玩游戏机的同学更易损坏视力,而且自幼即玩游戏机的低视力同学,配镜连矫正视力都上不去,原因就在于视网膜和黄斑部的功能受到了损害。

5、作息时间要有规律,睡眠要充足。

睡眠不足会导致眼睛结膜充血、分泌物增多、畏光流泪,眼酸痛等结膜、角膜炎症。

应尽量避免风沙、烟尘、紫外线、红外线、化学物品、医药用品等对眼睛的伤害。

个人卫生要保持清洁,毛巾、脸盆、手帕等个人物品,要专人专用,尽量不用他人物品,以避免造成交叉感染,引起眼部疾病,导致视力下降。

6、营养摄取要均衡,偏食或过多摄入糖和蛋白质,从而缺乏如锌、钙、铬等微量元素,都不利于视力健康。

预防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝脏、鱼等食品。

7、有的青少年喜欢边走路边看书,或在行走的车厢里看书,这样对眼睛很不利,因为车厢在晃动,身体在摇晃,眼睛与书本距离无法固定,加上照明条件不好,加重了眼睛的负担,经常如此就有可能引起近视。

8、做眼保健操是我国中小学校重视眼保健工作的具体体现,通过按摩眼部周围各穴位和肌肉,刺激神经末梢,增加眼部周围组织血液循环,调节眼的新陈代谢,从而达到消除疲劳,增强视力,预防近视的目的。

此外,多接触青山绿水等大自然景物,也有利于眼睛的健康。

三、保护眼睛最有效的方法是什么 1、预防外伤。

我们日常工作、学习、日常生活中,眼睛受到外伤的机会很多,除了一些机械外伤外,其他诸如化学物质、特殊光线(如紫外线、红外线、X射线等),高温和寒冷等等,都可以使眼睛受到损害。

因此,避免去风沙大、尘沙多的地方。

如在工作中接触有害的化学物质,应该有防护措施。不要在强光下看书,看电视要保持一定的距离。

进行电焊、气焊、观日蚀、雪地作业等,要戴防护眼镜。

2、预防疾病。

许多眼病是通过直接或间接传染的,如沙眼、急性结膜炎等,这些眼病,如果不及时医治;视力慢慢减退,以致失明。

其实,所有全身性疾病,或多或少都能影响到眼睛。

如血液病、肾病、高血压,内分泌病都能影响到眼睛,尤其是结核病,如果侵犯到眼睛,也会引起失明。

3、改进不良的习惯和不合理的治疗。

诸如离光线太强或太弱的地方工作或学习,容易得近视眼,用手揉眼睛,就容易得传染病;饮酒、吸烟,可以引起眼神经和血管病变。

再有不合理的治疗方法,如相信庸医巫婆、不用科学方法治疗,这些都会给眼睛带来很大损失。

所以,任何眼睛上的病,都应请眼科医生治疗。

4、注意营养。日常生活食物中,如果缺乏身体里所需的养料,身体抵抗力就会降低,就容易引起眼病。比如缺乏维生素

A,就可以发生夜盲症和干眼病;缺乏维生素

B,就可以发生球后视神经炎。

得了这些病,也会引起失明。

所以,要注意营养,多吃一些含有丰富维生素A、B和C的食物,如豆制品、蛋类、动物心肝肾、菠菜、青菜、胡萝卜、大白菜等及各种水果。

不要偏食偏嗜,注意营养的调节,养成良好的饮食卫生习惯。

5、情绪愉快。人的精神和情绪对眼睛密切相关,心情愉快,就很少或不得眼病;精神紧张,情绪经常不好,就容易引起眼病。

如青光眼,在精神受到刺激,情绪经常波动,使眼压突然升高,发生青光眼,甚至失明。

所以,保护眼睛,还须保持愉快的情绪。

6、注意看物时的光线。读书写字或从事某种费眼力的工作,要有充足的光线和灯光,不要在昏暗的地方或月光下读书写字或工作。

光线太强了刺眼睛。光线太弱了看不清东西。因此,掌握用眼的光线是很必要的。比如,晚上用25瓦的电灯泡,书本与灯泡的距离应在一米以内;若用60瓦电灯泡,书本与灯泡的距离应在1～2米之间。

灯光的位置一般以来自左上方为宜,以免阴影挡住光线,利用自然光线时,也应注意这个原则。

7、注意用眼时间。

读书阅报或从事费眼的工作,每隔45～60分钟休息一会。

闲目养神,也可远眺绿色,可使睫状肌放松得到休息。

8、注意用眼的姿势。

读书写字时,要端正而坐,桌椅板凳不要过高或过低,以免影响人的姿势。

教室里的学生应经常前后左右调换,以免近视或斜视。看书阅报,更不应躺着看;另外,在汽车、火车上不宜阅读,以免造成眼睛过度疲劳。

9、积极参加体育锻炼。

体育锻炼可促血液循环和新陈代谢,供给眼睛的血液增多,血液中含有大量的养料和氧气,能够使眼睛的视力提高。

此外,通过锻炼眼睛可以远望,睫状肌松弛,眼睛也能得到积极的休息。

10、定期检查视力和眼睛。

视力反映着眼睛的主要功能,通过检查能够及时了解眼睛的健康状况。

特别是从事脑力劳动者和费眼力的工种,以及青少年学生,这些人更应该提倡定期检查视力和眼睛。

四、对眼睛好的食物有哪些 1、菊花茶 经常泡些菊花茶饮用,每天坚持喝上三四杯,不仅能有效消除眼睛疲劳,而且有助于视力的恢复,需要注意的是,饮用菊花茶时最好不要再添其他茶叶,主要将干燥后的菊花泡水或煮开饮用即可,但需要注意的是,菊花性凉,平时怕冷,易手脚发凉的人不易常饮。

2、熟芝麻 芝麻中含有人体所需的多种营养素,其蛋白质含量多于肉类,含钙量是牛奶的2倍,还有维生素A、D、E及丰富的B族维生素,这些都是维护眼睛正常功能的重要物质,尤其芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸,常吃能使眼睛明亮。

3、香蕉 人体摄入盐分过多,会导致细胞中存留大量的水分,引起眼睛红肿,香蕉中的钾可以帮助排出这些多余的盐分;

另外香蕉中还含有大量的β-胡萝卜素,当人体缺乏这种物质时,眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光等,多吃香蕉不仅可以缓解这些症状,还能再一定程度上缓解眼部疲劳,避免过早衰老。

4、圣女果 别看圣女果个头小,但它是十足的维生素仓库,还有丰富的维生素C和维生素P,可以清除自由基,具有很强的抗氧化能力。

5、荠菜 荠菜有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效,其草酸含量较低,所以其中的钙铁等物质也更容易被人体吸收。

荠菜中含有丰富的胡萝卜素,多吃荠菜能预防干眼病,也可以减轻眼睛干涩不适的症状。

需要注意的是,由于荠菜性凉,脾胃虚弱者不易食用,尤其是大便不成形,经常便溏的人。

6、胡萝卜 缺少维生素A表现在:怕光、视物有疲劳感、眼球发干发涩,胡萝卜富含胡萝卜素,胡萝卜素在人体内能转化为维生素A。

它是最有效和实用的补充维生素A方式。

生吃胡萝卜,胡萝素的利用率大约有10%,做熟后,利用率可达90%。如果每天平均吃20-50克做熟的胡萝卜,就不太可能发生维生素A缺乏。