养生汤有哪些

养生汤有哪些

1、排骨汤抗衰老。排骨除了含有蛋白质、脂肪、维他命外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人补充钙质。

骨汤中特殊的营养成分及胶原蛋白可促进微循环,特别是50-59岁的人,骨骼衰老速度快,多喝骨头汤能强健骨骼,减少人体衰老速度。

排骨汤中加入冬瓜、海带、莲藕等,还可以起到清热补气的作用。身体虚弱、腰酸腿疼的人尤其适宜。

2、鸡汤可以治疗感冒。

老母鸡汤尤其是鸡汤补虚效果很好。可减轻感冒的症状,提高人体的免疫功能。

秋冬多喝点鸡汤有助于提高人体免疫力,防止流感病毒入侵。

但是鸡汤有温补的作用,应该少喝。

3、鱼汤健脾开胃。鱼类具有健脾开胃、止咳平喘等作用,将其与冬瓜、葱白煮汤服食,可减轻水肿。

鱼汤富含丰富的优质蛋白,还可缓解压力、睡眠不足等精神因素引起的皱纹。

4、猪蹄汤具有滋补气血的功效。

性平味甘,猪蹄入脾、胃、肾经,能强健腰腿、补血润燥、填肾益精。

加些花生和猪蹄汤,特别适合女性,民间也用于妇女产后阴血不足、缺乏乳汁等。