脸部减肥怎样有效

脸部减肥怎样有效

减肥是大家经常会提到的一个话题，身体的多个部位都可以进行减肥，尤其是对于面部肉比较多的人来讲，能拥有一张瘦小的脸是大家都希望的，但是事实上很多人的脸却偏胖。对此可以采取一些有效的办法来进行，那么脸部减肥怎么样进行会比较有效呢？

第一、进行按摩

对于脸部比较胖的人来讲，可以对面部的一些穴位进行按摩，比如在发际线靠耳朵顶部上方的头发，开始左右两侧分别有两个穴位，利用大拇指指肚施加压力，进行按压，稍后松开，继续用指肚打圈进行按摩，这有助于刺激头上的穴位，可以加快血液循环，能促进新陈代谢，坚持一段时间，可起到一定瘦小脸部的效果。

第二、消除隔夜的水肿

有人在每天早晨起床之后，脸看起来比较肿，这种情况可以用手指伸直并拢，左右食指的内侧与法令纹紧贴，沿着脸颊的轮廓往斜上方轻微擦边提拉。此种方法有助于加快新陈代谢，有助于促进面部水肿的消除，能起到一定瘦脸的效果。

第三、加强饮食调节

面部比较胖的人在日常饮食方面要格外当心，应该多吃一些具有利尿、消肿等之类的食物，比如黄瓜、冬瓜、莴苣等之类的食物，而应该尽量少吃或不吃辛辣、油腻、刺激、不容易消化的食物。

第四、进行微笑

微笑具有一定瘦脸的功效，进行的时候要脸部放松，上下牙齿咬合，下巴稍微向上抬，嘴角微微上扬，苹果肌自然被拉伸抬高，慢慢的V字脸就练出来了。不过这种方法需要长期坚持，而且也应该把握好度，如果笑得过重，也可能会导致一些面部的皱纹出现。

脸部减肥可以选择的方法非常的多，对于上面介绍的这几种，可以结合每个人的身体状况，有选择性的去应用。不过也有一些女性会选择通过美容，或动手术的方法来进一步改善，这些方法可能会有一定的创伤，还一定要谨慎，千万不要随意乱用。