感冒了食疗

感冒了食疗

过度疲劳、睡眠不足、心情不好以及患有一些慢性疾病、体质虚弱者容易患上感冒。

一般来说，感冒症状如果不严重的话不建议吃药，是药三分毒。所以越来越多的人接受食疗。以下是感冒食疗方，感冒不严重的话大家也可以试试。那得了感冒以后我们在日常生活中饮食方面要注意些什么，有利于感冒的快速病愈呢?

第一，我们推荐，热咸柠檬茶。首先我们准备：新鲜柠檬切一两片薄片，少量的盐。制法：新鲜柠檬切一两片薄片，放少量的盐，再用热水冲，稍凉即喝。每一杯可冲三次，

第二、三次冲时，不需再加盐，注意不可用冷开水冲。有顺气化痰的功效。

第二，我们推荐，无花果冰糖水治肺热咳嗽。

首先我们准备：无花果、冰糖适量。制法：将无花果洗净，加水与冰糖共煮。有祛痰理气、润肺止咳、解毒润肠;治肺热咳嗽、声音嘶哑、咽干喉痛、便秘、痔疮出血等的功效。

第二，我们推荐，糖渍橘皮止咳化痰。

首先我们准备：橘皮、白糖各适量，鲜梧皮或泡软的干搞皮适量，洗净，切成丝。

制法：放入铝锅，加大约桶皮重量一半的白糖，添水没过桶皮为度，大火煮沸后，再改用小火煮至余液将干时，将桶皮盛出放在盘内，待冷，再撤入大约桶皮重量一半的白糖，拌匀，食用。

有润肺、燥湿、化痰、生津;治咳嗽多痰等的功效。

所以说，在我们的日常饮食中，在饮食方面，以清淡为主，多喝水，尿液可排出体内部分废弃物，多补充VC(苹果，葡萄，西瓜等水果中富含，也可用枸杞泡水喝)有助于提高抵抗力。保证休息时间，确保休息质量。

相信良好的生活习惯会帮助你提高抵抗力的，战胜感冒病毒的。

最后，祝你早日康复。