哺乳期胸一只大一只小怎么办

哺乳期胸一只大一只小怎么办

哺乳期胸部一只大一只小可以通过鼓励宝宝在奶少的一侧多吃奶、调整睡姿、适当按摩较小的乳房等方式来调整。

1、鼓励宝宝在奶少的一侧多吃奶：对于导致一侧乳房大一个乳房小时的母乳喂养，可以在哺乳期间改变喂养习惯，让宝宝先吃奶少的一侧，这样可以增加刺激，促进乳汁分泌，程度上可以纠正乳房小的情况。

2、调整睡姿：长时间朝胸部小的一侧睡觉，容易导致乳房受压，影响乳房血液循环。所以睡觉的时候可以平躺或者左右交替睡。

3、适当按摩较小的乳房：在专业医生的指导下，平时适当按摩较小的乳房，可以促进乳汁分泌和乳房血液循环，使较小的乳房适当增大。

建议妈妈在哺乳期注意：

1、注意少食多餐：为了快速恢复，有足够的母乳，妈妈一天要吃五顿饭，多吃含钙量较高的食物。

2、不要吃太冷太硬的食物：太冷的食物会引起肠胃不适，肠胃不适。为了产后子宫的恢复和恶露的及时排出，最好不要吃太凉的食物。

3、妈妈不宜吃回奶食物：回奶食物有韭菜、巧克力等。如果妈妈吃了回奶的食物，奶水就会减少，宝宝吃不饱就会哭闹，妈妈要注意饮食。

4、注意饮食清淡：不要吃太辛辣和刺激性的食物，如辣椒、洋葱和大蒜等。这些食物会让产妇上火，不利于身体的恢复，产妇尽量不要吃。

5、多喝汤水：汤水可以帮助分泌乳汁。所以，除了每餐喝汤水外，哺乳期女性每天至少要摄入2700-3200 cc的水，可以通过牛奶、水、黑麦汁、豆浆等补充。

6、忌回奶食物：黄参、韭菜、麦茶等。都是常见的回奶和回奶食物，所以哺乳期的妈妈要注意忌口。另外生冷食物也会导致回奶，这也应该是禁忌。