腰疼怎么回事

腰疼怎么回事

腰疼是有以下几个原因导致，

第一个是腰肌劳损，比如长期站立或是背重物等，都会导致腰疼；

第二个是过度劳累，经常加班熬夜和睡眠不足等，时间久了就会出现腰疼；

第三个是坐姿问题，长期坐着不活动，也会导致腰疼的出现；

第四个是肾虚，肾虚最明显的一个症状就是腰疼。

很多人出现腰痛时，往往不怎么在意，觉得这不是什么大问题，对身体没有什么危害，其实这种想法是错误的，引起腰痛的原因有很多，腰痛也要及时治疗，长期拖着不治的话，很有可能会变成大问题，那么，腰疼是怎么回事？

1、腰肌劳损

长期的站立，比如售货、理发、教师、服务员等，长期、持续的站立，会让减弱腰部肌腱和韧带的伸展能力，导致局部乳酸积聚过多，腰肌的正常代谢，受到了抑制后就会引起腰痛。

另外，如果经常背重物，像搬运工，腰部的负担很重，长期如此的话，就容易发生脊椎侧弯，出现腰肌劳损性腰痛。

2、过度劳累

现代人生活压力都很大，加班熬夜是常有的事，睡眠不足、饮食不规律，这样的生活很容易引起慢性疲劳，在这样的状态下久了，就容易会有腰痛，如果不注意休息养生的话，腰痛症状会越来越严重，会导致一些疾病的出现。

3、坐姿问题

与长期从事站立工作的人相反，有些人工作则是长期坐着，坐着比站着舒服，但是如果不注意坐姿问题，也很容易出现腰痛问题。

古人讲究坐有坐姿，站有站姿，但是人们的坐姿是千姿百态，很多人都是弯着腰，要不就是靠着椅子，这些错误姿势坐久了，腰痛的毛病自然就来了，想要缓解久坐族的腰痛，首先要学会正确的坐姿。

4、肾虚

说到腰痛，可能很多人都会想到肾虚，因为腰痛时肾虚最明显的表现。

肾虚多纵欲过度是最主要原因，所以如果是肾虚腰痛的话，要注意补肾，多吃些黑色食物，要控制性生活次数。

另外，肾虚除了腰痛外，还有性欲低下、阳痿、遗精、食欲不振、乏力等症状。