想睡觉但是睡不着

想睡觉但是睡不着

想睡觉但是睡不着，可能是非疾病因素所导致，比如受心理因素、环境因素影响等，也可能是由于神经衰弱、植物神经紊乱、精神障碍性疾病、甲状腺功能亢进症等疾病因素所致，需要根据不同的原因选择不同的治疗方式。

一、非疾病因素：

1、心理因素：可能是由于最近受到某些不良因素的刺激，出现紧张、焦虑，导致精神情绪不好，再加上工作中压力过大，可能会造成想睡觉但睡不着的情况。针对这种现象无需特殊治疗，可通过调节情绪，舒缓内心的压力，放松心情，改善上述症状。

2、环境因素：若睡眠环境存在噪声或光线过强等因素，也会导致入睡困难，建议可以在睡前要保持环境的安静，减少噪音，还需要保持室内的光线要暗，在安静和黑暗的环境中可以促进大脑褪黑素的分泌，保持新鲜空气以及合适的温度，有利于改善睡眠。

3、其他原因：若本身过于肥胖、睡觉打呼噜，或在晚上玩手机时间过长，或长时间饮用咖啡、浓茶等，也可能会出现睡不着的现象，建议保证良好的睡眠习惯，可以选择侧身睡，避免玩手机时间过长，保证饮食的清淡，从而缓解该现象。

二、疾病因素：

1、神经衰弱：如果本身患有神经衰弱疾病，可导致患者合并长期的睡眠障碍，就可能会造成想睡觉但睡不着的情况，还可能会伴有精神倦怠、健忘等症状，针对该病可考虑由医生指导应用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等抗抑郁、抗焦虑的药物予以改善。

2、植物神经紊乱：是因为长期精神紧张、心理压力大、精神受到刺激后引发的一组证候群，可导致患者神经功能紊乱，自主神经系统失调，可能会引起失眠，从而可能会造成想睡觉却睡不着的情况，还可能会伴有头晕、头痛、心慌等症状，可遵医嘱应用谷维素双维B片、甲钴胺片等调节植物神经功能的药物治疗。

3、精神障碍性疾病：常见于焦虑症、抑郁症、精神分裂症等疾病，由于这些患者被不良的情绪长时间困扰，可能会干扰睡眠，从而表现出想睡觉但是睡不着的情况，还可能会伴有思维迟缓、精神倦怠等症状，需要遵医嘱给予相应的治疗，比如精神分裂症，可应用奥氮平片、利培酮片等药物，同时配合做好心理疏导，改善临床症状。

4、甲状腺功能亢进症：如果患有甲状腺功能亢进疾病，因甲状腺激素过多分泌导致基础机体代谢率提高，神经兴奋性增强，可能会表现出睡不着的情况，同时伴有多汗、心慌等症状，此时可以遵医嘱应用甲硫氧嘧啶片、丙硫氧嘧啶片等药物，抑制甲状腺激素合成，必要时可以选择放射治疗、手术治疗等。

想睡觉但是睡不着若症状持续时间较长，建议去医院神经内科进行问诊等检查，然后进行针对性治疗。平时在睡前可以喝杯热牛奶或蜂蜜水，或听放松的音乐等，可以帮助改善睡眠。