中医指导秋季去燥养生法

中医指导秋季去燥养生法

1.秋季干燥易伤肺

燥季最容易伤肺，有肺阴虚的表现，一般都表现为肺阴虚，肺阴虚的表现就是口鼻燥、干咳嗽、咽炎，包括一些呼吸系统的疾病也容易在这个时候发生。

秋天皮肤也是表现为干燥，肺与大肠相表里，它是外科皮毛，对皮肤的影响也是比较大的。

2.去燥的中成药有哪些？

中成药中比较有名的方子，比如百合固金丸。百合固金丸本身是养肺阴的。另外还有一个是大家都知道的麦味地黄丸，对于一些本身肺就不太好，慢性气管炎、慢性咽炎，麦味地黄丸应该是很好的，又能补肾阴，又能润肺。

另外还有一个养阴清肺丸，养阴清肺丸也有口服液，它清热的作用略微强一些，对温燥也是比较合适。从食物来说，最有名的就是梨了。

3.秋季易燥的人群有哪些？

一般来说，我们经常说少阴人，少阴人本身就是偏肺肾阴虚，我们经常说是诸葛亮型的，体型比较瘦长，比较爱想事，这种知识分子，读书人或者白领这一类人想事想得比较多。

也有人说是肺结核体质的这种阴虚类的人，经常体力不太好，要要腰膝痠软，有失眠的倾向，或者本身有嗓子干，容易得咳嗽这些毛病的人。

如果本身就有肺肾阴虚这种体质的人，吃点麦味地黄丸肯定是有好处的，“丸者，缓也”，丸药本身就是和缓慢慢调补的意思，就比较适合。

4.秋季滋阴用药有什么禁忌？

秋天初秋的时候，实际上就是暑期的结束，暑期是湿，如果一入秋还是阴雨天的时候，那你肯定不能过用滋阴的药。

湿气退了，确实燥气起来，才逐渐适合这个药，这是从季节来说。

脾肾阳虚也不适合用滋阴的药。

5.秋季吃玉屏风可以防感冒

对于本身就是脾肺气虚、本身有呼吸系统疾病的人，包括糖尿病的人抵抗力降低了，爱感冒出汗，都可以提前吃玉屏风，通过补气固表预防感冒，预防诱发病的加重，这个也很合适。

实际上，也可以在这个基础上也可以做一些膏方。

6.心脏不好补气该吃什么？

如果说本身脾气比较突出，比如说有的人气短，一活动就非常喘，或者出汗比较多，或者有的人容易小肚子累，中医说气虚下陷，有的时候也可以用补中益气丸，补中益气丸也能预防这些慢性病的发作，包括冠心病心功能不太好。

7.盘点各种人参的功效

人参本身是大补元气，一个是剂量不能用得太大，再一个是配补很关键，还需要看本身的病情、本身的体质状态，你有什么病，你的这个病适合不适合吃。

如果确实存在气虚的话，人参还是可以用的，但是剂量不能太多，一般主张不能超过三克每天。

另外，人参还有白参、红参、生晒参，生晒参最便宜，我临床一般都用生晒参。

为什么用生晒参？

生晒参没有经过任何加工，认为它的药性不是特别热。

红参是通过泡制的，红参是温补的作用更强，药性更偏热、更偏温，红参补气的作用更强。

当然，好多人更推崇西洋参，一般理解西洋参是又能益气，又能养阴。但是跟生晒参相比，西洋参更药性偏凉一点，一般人认为西洋参可能更适合现代很多人气虚阴虚。