内分泌失调怎么调理

内分泌失调怎么调理

内分泌失调的患者可以通过调整饮食、改善不良生活习惯、服用药物等方式进行调理。

引起内分泌失调的原因主要有营养不良、情绪不稳、风寒湿热侵害以及年龄增长带来肾气衰弱等，建议患者及时去医院的内分泌科就诊。

1、调整饮食：内分泌失调的患者日常饮食应以清淡为主，少食油炸食物、肥腻食物和高盐分食物，如炸鸡、咸菜等，并忌烟酒，还需保证一日三餐的正常摄入，以瘦肉、蔬菜类食物为主，如猪肉、牛肉、菠菜、芹菜、白菜等；

2、改善不良生活习惯：建议患者注意按时睡觉，不要熬夜，保证足够的睡眠时间。还要放松身心，减轻心理压力，平时要克服焦虑、紧张等负面情绪。还可以积极参加体育锻炼，如跑步、打羽毛球等，以增强身体素质；

3、服用药物：内分泌失调的患者也可在医生的指导下通过益母草颗粒、丹栀逍遥丸等药物进行调理。

此类药物具有清热化火的效果，可以缓解面部暗黄、月经不调、痛经、情绪易激惹、头晕耳鸣、潮热盗汗等内分泌失调的症状。