Simone孕妇可以吃板栗吗?
的有关信息介绍如下：
孕妇是可以适当吃一些板栗的，但是注意不要一次性进食过多，要适量进食。孕妇适当食用板栗，具有以下好处。
1. 板栗中含有丰富的糖分、维生素和微量元素，可以补充孕妇在怀孕期间所需求的能量及营养元素。
2. 板栗中含有大量B族维生素和维生素C，可以预防胎儿发育不良。
3. 板栗还有消除水肿，提高孕妇免疫力，促进孕妇消化吸收的作用，孕妇在怀孕期间适量食用一些板栗对自己的身体健康和胎儿的生长发育有益。
4. 板栗中的脂肪以不饱和脂肪酸为主，具有预防动脉粥样硬化的作用，有益于孕妇健康。
5. 板栗中富含核黄素，孕妇食用后，可以起到预防口腔溃疡的作用。孕妇可以吃板栗，但因板栗含糖量高，患有糖尿病的孕妇应慎食。板栗也不宜一次食用过多，板栗生食过多，则难以消化；熟食过多，易滞气伤食。
