肾气虚怎么食补

肾气虚怎么食补

肾气虚有肾气虚证、肾气不固证、肾不纳气证这三种情况，可以选择具有补益肾气作用的食物，适当进食，并配合身体运动、生活方式调整等。如果食补效果不佳，还需遵医嘱用药治疗。

1、肾气虚证：患者存在先天禀赋不足、频繁房事等情况，致使肾气亏虚，肾封藏、固摄失职，多表现为面色淡白、身体无力、小便次数多且清长、遗尿、小便失禁等，可能与淋症、带下病等有关，食补时以补肾益气为主，可选用黑木耳、枸杞、羊肉、乌鸡、韭菜等食物，有助于调理身体。

2、肾气不固证：患者年老体衰、久病等，可损耗肾气，不能固摄而导致腰膝酸软、耳鸣、早泄、月经淋漓不尽等，可在膳食中添加芡实、莲子、牡蛎、生蚝等食物，以温补肾阳、扶助阳气等。

3、肾不纳气证：患者久病、过度劳累等，致使肾气虚衰，不能有效纳摄肺吸入的清气，影响正常气体交换，出现咳喘、自汗、呼多吸少等，选用芝麻粥、核桃、杏仁等食物，或是在食物中添加党参、枸杞的食物，以补益肝肾、调理身体。

此外，肾气虚的人群食补期间，还可在医生指导下进行针灸、艾灸等，并坚持每天运动、泡脚等，以促使身体好转。如果症状持续不好转，可以到医院中医科就诊，确诊后可遵医嘱使用金匮肾气丸、右归丸、金锁固精丸等药物，以控制病情进展。