神经衰弱怎么调理

神经衰弱怎么调理

日常生活中很多人由于工作、学业和生活压力过大而引起神经衰弱，出现易疲乏、注意力不集中、反应迟钝等症状。

神经衰弱患者在排除器质性病变后，可通过调整生活方式、调整自我心态来改善症状，必要时可以在医生的指导下通过药物进行治疗或理疗。

1、调整生活方式：建议患者合理安排自己的工作、学习、睡眠和娱乐时间，并进行适当的体育锻炼，保持膳食均衡，尽量少饮咖啡、浓茶，与此同时还需戒烟戒酒。

这些措施有利于缓解患者的压力，放松心情，对于神经衰弱的症状也有一定改善作用；

2、调整自我心态：神经衰弱的患者可能会因为工作、学习上的事不如意，进而产生焦虑、紧张、抑郁的情绪。

建议摆正心态，增强自信心，可与家人、朋友或同事沟通以获得理解和帮助，有利于患者神经衰弱症状的改善；

3、药物治疗：患者焦虑、抑郁的症状较为严重时可在医生指导下用药治疗，可用地西泮片、艾司唑仑片抗焦虑，服用盐酸氟西汀片、氯丙咪嗪片等药物抗抑郁。

但不宜长期用药，以免产生耐药性和依赖性；

4、理疗：患者可适当进行水疗、推拿和按摩，对机体进行放松，也有利于神经衰弱的改善。