睡觉起来小腿酸痛

睡觉起来小腿酸痛

睡觉起来小腿酸痛可能与过度劳累、局部着凉、不良睡觉姿势等非疾病因素有关，也可能与软组织损伤、肌肉劳损、下肢静脉血栓、腰椎间盘突出症等疾病因素有关。

一、非疾病因素：

1、过度劳累：如果前一天进行过剧烈运动，可能导致局部生成大量乳酸，由于乳酸刺激周围组织、神经，就可出现局部酸痛，适当休息或进行按摩后可逐渐好转。

2、局部着凉：如果在晚上睡觉时没有做好局部保暖，导致局部肌肉着凉，就会出现肌肉痉挛、紧张的情况，导致小腿酸痛，此时适当热敷即可缓解。

3、不良睡觉姿势：如果睡觉时腿部血管受压，可能导致局部血液不流畅，就可能会出现酸痛、局部麻木等症状，适当活动腿部即可缓解。

二、疾病因素：

1、软组织损伤：如果之前局部受到外界撞击或牵拉，可能导致小腿肌肉、韧带等受到损伤，就有可能产生疼痛感，还可能伴随红肿、活动受限等症状。可适当休息、适当热敷缓解疼痛，还可遵医嘱使用三七片等活血化瘀的药物进行治疗。

2、肌肉劳损：之前局部存在局部外伤但没有及时进行治疗或长期进行剧烈运动，可能导致局部肌肉劳损，如果在睡觉时牵扯到小腿，可能会出现小腿酸痛的情况，还可伴随局部红肿，此时可遵医嘱适当进行按摩、理疗等。

3、下肢静脉血栓：可能与长期站立、下肢活动少、没有及时按摩等原因有关，患病后可能会导致下肢静脉曲张，就会出现局部酸痛、乏力、肿胀等症状。可使用弹力袜进行治疗，还可进行手术治疗。

4、腰椎间盘突出症：可能是年龄因素、过度劳累、长时间负荷过重等原因导致，此时腰椎可能会出现退行性病变，睡觉时可能会压迫周围神经、血管，从而会出现小腿酸痛的情况，还可能伴随腰背疼痛、麻木等症状。可遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B12片等营养神经的药物进行治疗。

5、其他：此外，如果存在周围神经病、微量元素缺乏、维生素缺乏、腰椎管狭窄、骨质疏松等疾病也可能会出现类似症状。

如果疼痛持续时间较长或伴随其他异常症状，可及时至骨科就诊，完善体格检查、X线检查等，确诊后及时遵医嘱进行治疗。日常生活中还应注意适当休息，避免着凉，做好保暖，适当运动，避免剧烈运动，运动前及时热身等。