男人有更年期吗

男人有更年期吗

男人也是有更年期的，男人的更年期一般在50~60岁之间，男人的更年期和体内的睾丸激素下降有关系，男性更年期的常见症状，是体力差、失眠、脾气大易悲观、出汗多常心悸、性能力下降、消化不良等，平时可以通过食疗的方法调理。

更年期其实并不是女人的专利，男人们也是容易患上更年期的，而且男人们患上更年期的症状，也有很多，可能大家对于男人更年期的知识了解的并不多，那么来看看男人有更年期吗？具体的表现症状都是什么样子的？

一、男性是否有更年期

男性是有更年期的，男人的更年期通常在50—60岁之间，但是生理和心理上的变化较为缓和，不像女人那样来势汹涌，前后变化泾渭分明。

进入更年期的男子，睾丸激素的合成下降，性机能减退。

这种变化又导致了垂体、下丘脑和睾丸的变化，即机体内分泌系统的全面变化，结果是物质代谢发生障碍，肌肉和皮肤的紧张度下降。

二、男性更年期的症状

1、体力差，老失眠：男人更年期的时候，会明显的感觉到体力下降的情况，而且很容易就会感到疲劳，智力和空间技巧活动降低；容易失眠，甚至出现睡眠障碍；肌力和肌肉量减少，经常感到腰酸腿软等。

2、脾气大，易悲观：处于更年期的男性，会出现记忆力、思考力和注意力减退的现象；易患上抑郁症，多有感情淡漠，情绪低落，悲观失望，对生活失去热情的情况；甚至还会出现精神紧张，性情急躁，多疑猜忌等。

3、出汗多，常心悸：由于心血管老化，血管弹性变差、变硬、动脉硬化等血管问题，相继出现，导致血管调节失常，容易出现面部潮红、出汗、心悸、头痛等症状。

4、性能力下降：雄激素水平的下降，导致出现性欲减退、性活动减少、阴茎勃起硬度下降、夜间勃起次数和质量下降、睾丸萎缩等情况。

5、消化不良，多腹胀：消化不良，食欲不振，腹部发胀等情况，都很男性更年期有关，男性更年期患者会和女性更年期患者一样，出现食欲减退，消化不良，食后腹胀，口苦泛酸，便秘或腹泻的症状。

三、男性更年期饮食调理方法

要减少食用含糖量高的食物，多吃富有蛋白质、钙质和多种维生素的食物，注意合理营养；鸡鱼、兔肉易于吸收，可心适当食用；豆类及其制品，不仅含有大量植物性蛋白质，还是人体必须的微量元素的“仓库”；鲜蔬菜可提供大理维生素，应作为主要菜谱。