Simone怎样防止脱发
的有关信息介绍如下：
防止脱发可以通过饮食平衡，睡眠习惯，保护头发，药物治疗方面进行防止脱发。
第一，饮食平衡，要多喝水，保证身体的水分充足，可防止头皮干燥，对于营养也有运输的作用，所以对脱发患者来说是有很大好处的，适当的增加水果、蔬菜的摄入，保证身体健康所需的营养。
不要吃辛辣刺激和油腻的食物，有利于预防脂溢性脱发，也可以多吃黑芝麻，坚果，海贝类的食物。平时也可以多吃一些补铁补血的药物，或者是保健品，防止因为贫血因素导致的贫血性脱发。
第二，睡眠情况意，培养良好的睡眠习惯，比如睡前温水泡脚，喝热牛奶，都有利于提高睡眠的质量。
平时要注意放松心情，多听音乐，散散步，有利于缓解紧张的情绪，对防止脱发很有帮助。
第三，保护头发，很多年轻人喜欢经常性的烫发染发，这也会对头皮有一定的损害，过度的烫染会增加脱发发生的概率。
平时洗发后吹风不要过热，高温度会损伤头皮及毛发组织。
但是平时洗头之后尽快把头发吹干，防止让头发潮湿，容易滋生真菌，从而形成脂溢性脱发。
第四，药物治疗，当发现脱发较为严重时，可以适当的服用谷维素和B族维生素，可以改善头部血液循环，促进毛发的生长。
此外还可以选用养血生发胶囊，加上外用米诺地尔液，内服外用标本兼治。
脱发在人群中较为多见，常发生于女性或留长发的男性。
脱发可以由多种原因引起，比如长期在电脑前伏案工作，接受辐射时间过长，活压力过大，精神过于紧张，睡眠质量不好，饮食习惯不良，还有一些疾病等因素引起。
如果病情严重者，建议立即就医，明确病因，对症治疗，以免耽误病情。
