功能性低聚糖的作用

功能性低聚糖的作用

功能性低聚糖的作用有很多，包括加强营养吸收、改善肠道菌群、缓解便秘、促进吸收、调节胆固醇等，同时功能性低聚糖在日常生活中比较常见。

1、加强营养吸收：功能性低聚糖能够增强双歧杆菌的生长，双歧杆菌能在肠道中产生养分，还能够有效抑制部分维生素的分解，保证了维生素的供给，使肠道中的维生素增加，从而提高人体对水溶性维生素的消化和吸收。

2、改善肠道菌群：功能性低聚糖可促进肠道内有益微生物的增殖，并且可有效控制有害病菌和病菌的生长和繁殖，提高肠内的微生物数量，从而改善肠道菌群。

3、缓解便秘：功能性低聚糖可降低体内的毒素和腐败物质，促进肠道蠕动，从而促进排泄，有助于缓解便秘。

4、促进吸收：功能性低聚糖是一种不能被胃部和小肠消化吸收的水溶性膳食纤维，进入大肠后，通过发酵可生成有机酸，酸化管中内容物，从而提高钙元素等矿物质的溶解性。另外功能性低聚糖可以在青春期和营养不良时，增加机体对矿物质的吸收。

5、调节胆固醇：功能性低聚糖可帮助降低血清胆固醇、甘油三酯、游离脂肪酸的含量，有助于预防由高血脂引起的高血压、动脉硬化等心血管疾病。

除此之外，服用功能性低聚糖相比于其他糖类，能够降低发生龋齿的概率。但需要注意，由于低聚果糖本身不能被人体直接吸收，所以不可过量服用。另外也不建议过于依赖功能性低聚糖，当身体出现不适并且时间较长时，还是要遵医嘱服用对应药物治疗。