孕妇肚子胀气怎么办

孕妇肚子胀气怎么办

孕妇肚子胀气是消化不良引起的一系列症状的总称，消化不良多表现为饭后腹部疼痛或不适，常伴有恶心、嗳气、打嗝、肚子胀等。

其中，嗳气、腹胀、腹痛、排气过多、打嗝等多被认为是胃肠道胀气。

胃肠道的气体经口排出为嗳气，经肛门排出为排气，还有一部分可被肠壁吸收。正常成人每天胃肠道潴留气体量增多时，就会有胀气感。长期的消化不良还会导致营养不良、免疫功能下降等。

一、孕妇肚子胀气的治疗方法

1、少量多餐:孕妇可能希望从一天吃三餐的习惯改为一日六至八餐，并且每餐的量减少。

同时，注意不要为每顿饭吃太多的食物，也不要吃太多的液体食物，因为并非所有的液体都能很好地消化，有效的缓解疾病。

2、补充足够的水:早餐前喝一杯温水，还可以在水中加少许蜂蜜，有助于防止粪便干燥，减少胀气的发生。

二、孕妇肚子胀气的原因

1、一些孕妇在怀孕后活动很少，但是吃得更多，而且很多都是大补充食物。

这样，容易引起胃肠胀气。

2、平时吃洋葱，白菜，谷物，红薯，土豆，玉米等吃得太多，则引起胃肠胀气是正常现象。

三、孕妇肚子胀气的预防措施

1、乳制品是孕妇非常有营养的食物。

有效补充钙，蛋白质等，而酸奶不仅含有丰富的营养成分，还可以增强肠道内有益菌的团队，不仅可以帮助改善食物积累，还可以促进排便。

2、有足够的水来促进肠蠕动，建议孕妇多喝温水，多吃粗纤维食物。